หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดความอ้วนไม่ให้มีผลต่อการเรียน ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ความงาม
อยาหทราบวิธีลดความอ้วนแบบไม่มีผลต่อการเรียน แล้วก็ออกกำลังกายได้แค่วันละ 30 นาที เพราะเรียนพิเศษทุกวันค่ะ
อยากทราบจริงๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนัก?
เป็นคนหนัก 85 สูง 180 อายุ 21 ตอนนี้รู้สึกตัวเองมีไขมันช่วงทั้งตัวเยอะเกินโดยเฉพาะช่วงอก ที่นี้อยากรู้ว่า ถ้าเราออกกำลังกายสัก 15 นาทีแค่ บอดี้เวทเลยให้มันกระช้
สมาชิกหมายเลข 5589335
อายุ14-15อยากลดหุ่นค่ะ
หนูอายุ14จะเข้า15 อยากลดหุ่นค่ะ รู้สึกไม่มั่นใจเพราะมีผู้ชายคนนึงในห้องล้อ หนูสูง148 เอว 30-31 สะโพก34 น้ำหนัก 47-48 ก่อนขึ้นมัธยมหุ่นหนูก็ไม่ได้อ้วนเลย แต่พอขึ
สมาชิกหมายเลข 8846634
ขอวิธีย้ายค่าย ออนไลน์ dtac อยาหทราบว่าต้องเปลี่ยนซิมใหม่ไหมแล้ววิธีกดสมัครโปร 20mbps 150 บาท โทรเดือนละ 150 นาที
ตามหัวเรื่องเลย
สมาชิกหมายเลข 2507647
ถ้ากินแล้วออกกำลังกายแบบนี้จะอ้วนไหมครับ
การกินของผม เช้า ไข่ต้มซีพี 2 ใบ กลางวัน ก๋วยเตี๋ยว 1 ชาม น้ำใส ไม่ใส่กระเทียมเจียว(น้ำมัน) ธรรมดาไม่พิเศษ อาจตบท้ายด้วยลิปตัน1 ขวด +น้ำแข็ง เป็นบางวัน เย็น สุก
สมาชิกหมายเลข 826854
วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม
หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7266389
ถ้าออกกำลังกาย30นาทีแล้วกินข้าวเย็นจะอ้วน
ถ้าเราอยากลดความอ้วนแต่ตอนเช้ากินเยอะหน่อยตอนเที่ยงกินนิดหน่อย แล้วออกกำลังกายวันละ30นาทีแล้วกินข้าวเย็น อยากรู้ว่าถ้าเป็นแบบนี้เราจะอ้วนไม
สมาชิกหมายเลข 1179919
มีใครชอบออกกำลังกาย แต่ไม่อยากเหนื่อย มั้ยครับ
ผมนี่ละ ขึ้เกียจไงไม่รุ ไม่ชอบฟีลแบบเหนื่อยหอบแฮ่ก เลยเน้นออกกำลังแบบ เดิน เดินได้สักพักก็วิ่ง วิ่ง 2-3 รอบสนามเริ่มเหนื่อย ทีนี้ก็ไม่อยากวิ่งละ หายใจไม่ทัน หลั
สมาชิกหมายเลข 1620202
คนไม่เคยออกกำลังกายวิ่งวันแรก 7 กิโลเมตร ใช้เวลา 50 นาที ขอคำแนะนำทีครับอยากแข็งแรง
ผม อายุ 29 สูง 172 หนัก 73 ครับ อยากออกกำลังกายเพราะอายุเยอะขึ้น กลัวโรคภัยถามหา ส่วนตัวไม่ชอบเล่นกีฬาเลย ไม่เคยออกกำลังกาย แต่วันนี้คิดอยากออกกำลังกาย ตั้งเป้า
สมาชิกหมายเลข 1522613
how. toเปลี่ยนหุ่นมาเป็นหุ่นนาฬิกาทราย
สวัดดีค่ะอยากทราบว่าการเปลี่ยนมาเป็นนาฬิกาทรายต้องทำยังไงคะ คนรอบตัวบอกว่าเป็นคนอวบๆหุ่นยังไม่มั่นใจว่าเป็นทรงอะไร(ส่วนตัวคิดว่าน่าจะทรงเเอปเปิ้ล)อายุ13-14 สัด
สมาชิกหมายเลข 6300745
เพิ่งเริ่มเข้า ฟิตเนส ออกกำลังกาย มีเรื่องปรึกษาครับ
เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย ครับ เพราะรู้สึกว่าอ้วนขึ้น ไม่ค่อยมีแรง และเหนื่อยง่าย ที่ผ่านมานั่งทำงานใน Office เป็นส่วนใหญ่ ไปกลับบ้านก็ขับรถ ตอนนี้ ผมอายุ 46 ปี สูง
เป็นไงเป็นกัน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดความอ้วนไม่ให้มีผลต่อการเรียน ?
อยากทราบจริงๆ