หาวิธีลดน้ำหนัก+เมนูอาหารสำหรับคุณสามีค่ะ

หลังจากมีลูกแทนที่ดิฉันผู้เป็นภรรยาจะอ้วน ดันเป็นคุณสามีอ้วนแทน จากที่เคยน้ำหนักอยู่ที่ 87 kg.ซึ่งเป็นน้ำหนักที่เหมาะสมกับส่วนสูง ตอนนี้คุณพ่อปาเข้าไป 98 kg.แล้วค่ะ เลยเป็นปัญหาหนักใจคุณสามีมากว่าจะลดน้ำหนักส่วนเกินนี้ยังไง แบบว่ารู้สึกอึดอัดมากแล้ว รบกวนผู้ที่เคยลดได้จริงๆช่วยตอบหน่อยค่ะ ว่าต้องทำไงบ้าง