หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เมนูอาหารคนลดความอ้วนและติดกาแฟ
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
กำลังลดความอ้วนค่ะ แต่เป็นคนติดกาแฟ ถ้าเปลี่ยนเป็นมือเช้าจากที่ทานกาแฟเย็น กับขนมปัง
เป็นน้ำเต้าหู้1แก้ว และไข่ต้ม 2ฟอง ได้หรือไม่คะ
หรือใครมีสูตรอะไรแนะนำ ช่วยบอกด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ (ตอนนี้สูง 157 cm หนัก 57.7kg จะลดหลือ 45 kgค่ะ)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยด้วย !!! กินอย่างไงให้ลดน้ำตาลในเลือด !!!
ฉันในวัย 35 ปี มีอาการฉี่บ่อยตอนกลางคืน มือชาบ่อยๆ ตาพร่ามัว ปวดเมื่อยตามร่างกาย อ่อนเพลียมากกก เพราะตอนกลางคืนแทบไม่ได้นอนเพราะลุกเข้าน้ำบ่อย ตอนแรกคิดว่าตัวเอ
สมาชิกหมายเลข 7646954
มาแชร์สูตรไข่เจียวของคุณกันค่ะ
สำหรับเรา มันไม่ใช่สูตรตายตัว แต่มันคือความอยากใส่เฉยๆค่ะ ทุกครั้งที่เราทำไข่เจียวจะต้องมีกระเทียมสับ พริกสดหั่น หอมแดงกับต้นหอมผักชีแล้วแต่อารมณ์ บางทีใส่พริกป
สมาชิกหมายเลข 4341440
เรื่องน้ำกับกาแฟ ที่คอกาแฟไม่ควรพลาด
กลิ่นหอมของกาแฟในยามเช้า ทำให้คอกาแฟหลายๆ คนหลงรัก “กาแฟ” เป็นเครื่องดื่มที่หลายคนเลือกดื่มเพื่อเพิ่มความสดชื่นกระปรี้กระเปร่า ยิ่งได้ลิ้มรสชาติกาแฟอร่อย ยิ่งเป
STIEBEL ELTRON THAILAND
วันคัดเลือกนายกฯรอบที่สอง
วันคัดเลือกนายกฯรอบที่สอง วันพุธที่ 19 กรกฎาคม พ.ศ. 2566 เมนูอาหารวันพุธนี้ ข้าวขาหมู ได้ขาหมูมาหนึ่งขา พร้อมไข่อีกสี่ห้าฟอง นำมาต้ม ตุ๋นจนนิ่ม ทำเครื่องเคียง ผ
สมาชิกหมายเลข 2148931
😀 ไข่ต้มยางมะตูม ไข่แดงอยู่ตรงกลางสวย น้ำเดือดแค่ไหนก็ไม่แตกก มาลองทำกันครับ 😋
เพื่อนเคยเป็นเหมือนผมไหมครับ เวลาจะต้มไข่ทีไร 😐 ก็ต้องกังวลว่าน้ำจะเดือดเกินไปไหม เปลือกไข่ของเราจะแตกรึเปล่า 😑 วันนี้ผมก็เลยจะมาแชร์วิธีต้มไข่ แบบที่ว่าเดือด
ครัวง่ายๆ กับนายต้น
"น้ำลำไย" หวานเจี๊ยบ 🥤 เย็นฉ่ำชื่นใจ 🧡 ลำไยเน้นๆ 💋⛅🍃🍁⭐👍😬
🎀 "น้ำลำไย" 🥤 มี 2 สูตร คือ สูตรน้ำลำไยสดและสูตรน้ำลำไยอบแห้ง สูตรที่จะมาทำให้เพื่อนๆได้ชมกันในวันนี้เป็นสูตรต้มโดยใช้เนื้อลำไยอบแห้งค่ะ ใช้เวลาไม่น
บันทึกรักฟลามิงโก้
ที่ร้าน เซเว่น มีไข่ต้มไหมครับ
ต้องการกินไข่ต้มทุกวัน เพิ่มโปรตีน เรื่องลดน้ำหนัก เห็นสะดวกซื้อดี วันก่อนมีแต่ไข่ลวก ทานไม่ได้เลย เพราะพนักงานไม่เวฟให้ เลยอยากรู้ว่าไข่ต้มมีไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3663906
เล่น weight training 3day/week Fullbody no cardio เพียงพอต่อการลดพุงล่างได้มั้ย
weight training 3day/week Fullbody no cardio เล่น จ พ ศ พัก อ พฤ ท่าที่ใช้เรียงตามลำดับ 1.Barbel Front Squad 12rep/5 set 2.Barbel Stiff Leg Deadlift 12rep/5 set
สมาชิกหมายเลข 5027778
ไม่ควรกินอาหารเดิมๆนานๆจริงหรอครับ แม้ว่าอาหารนั้นจะดีต่อสุขภาพ
คือ มีแต่คนบอกว่ากินแต่เมนูเดิมๆ (คลีนฟู้ด) ไม่เปลี่ยนบ้างล่ะ กินเดิมๆมันไม่ดีนะ ในความคิดผมคิดว่า ขนาดข้าวสวย เรากินมาทุกมื้อตั้งแต่เด็กๆ มันยังไม่เป็นอะไรเลย
สมาชิกหมายเลข 6970211
โสดๆเหงาๆก็เข้าครัวทำ "ไข่ต้มชา" กินสิ!
พอดีว่าจะต้มไข่เพื่อทำไข่พะโล้ว ต้มไปประมาณ20ฟอง ก็เลยถือโอกาสแบ่งออกใมาทำไข่ต้มชากินเสียหน่อย ไม่ได้ทำกินนานละ เป็นเมนูที่ผมติดใจมาจากตอนที่ไปเที่ยวใต้หวัน ทำง
สมาชิกหมายเลข 1957648
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เมนูอาหารคนลดความอ้วนและติดกาแฟ
เป็นน้ำเต้าหู้1แก้ว และไข่ต้ม 2ฟอง ได้หรือไม่คะ
หรือใครมีสูตรอะไรแนะนำ ช่วยบอกด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ (ตอนนี้สูง 157 cm หนัก 57.7kg จะลดหลือ 45 kgค่ะ)