▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ทำสควอช แล้วจะตึง เจ็บๆ โอเคไหมคะ
แล้ววันนี้ทำอีก จะเป็นตึงๆ เจ็บๆ ที่กล้ามเนื้อด้านข้างของเข่า ด้านในอ่ะค่ะ
( เราไม่รู้เค้าเรียกว่าอะไร ) ตอนย่อเนี่ย เจ็บตึงเลย แต่ไม่ใช่เจ็บกระดูกหัวเข่านะคะ
เราควรทำต่อเนื่องไปไหมคะ หรือให้หายเจ็บก่อนค่อยทำ
หรือเจ็บตรงนี้ไม่โอเค เลิกทำไปเลยคะ