เนื้อตรงตูดไม่ค่อยมีก็สวยได้หรอ คือว่าเป็นคนตูดลีบอ่ะ?
ผญ ฝรั่งส่วนมากไม่ต้อง squat บั้นท้ายก็สวยอยู่แล้วหรอ คนที่ตูดใหญ่ ๆ อ่ะ คนบราซิลแบบนี้ หรือว่าเค้าทำ squat กัน ?
ตูดที่ยกกระชับขึ้นไปนี่ ต้องออกกำลังกายใช่ไหมหรือว่าเค้าเกิดมาเค้าก็เป็นแบบนั้น ?
ตูดมีกล้ามเนื้อหรอ? ทำไมเราไม่รู้สึกว่ามันมี ทำ squatsแล้วไม่เห็นปวดเลยตรงตูดอ่ะ ปวดแต่ขา แล้วมันจะกระชับขึ้นได้ยังไง
ใครทำแล้วเหมือนในรูปบ้าง
http://www.phaseframe.com/squats-vs-no-squats/
ผญ ไทยใคร Squat แล้วได้บั้นท้ายสวยบ้าง
ผญ ฝรั่งส่วนมากไม่ต้อง squat บั้นท้ายก็สวยอยู่แล้วหรอ คนที่ตูดใหญ่ ๆ อ่ะ คนบราซิลแบบนี้ หรือว่าเค้าทำ squat กัน ?
ตูดที่ยกกระชับขึ้นไปนี่ ต้องออกกำลังกายใช่ไหมหรือว่าเค้าเกิดมาเค้าก็เป็นแบบนั้น ?
ตูดมีกล้ามเนื้อหรอ? ทำไมเราไม่รู้สึกว่ามันมี ทำ squatsแล้วไม่เห็นปวดเลยตรงตูดอ่ะ ปวดแต่ขา แล้วมันจะกระชับขึ้นได้ยังไง
ใครทำแล้วเหมือนในรูปบ้าง
http://www.phaseframe.com/squats-vs-no-squats/