ผญ ไทยใคร Squat แล้วได้บั้นท้ายสวยบ้าง

กระทู้คำถาม
เนื้อตรงตูดไม่ค่อยมีก็สวยได้หรอ  คือว่าเป็นคนตูดลีบอ่ะ?
ผญ ฝรั่งส่วนมากไม่ต้อง squat บั้นท้ายก็สวยอยู่แล้วหรอ  คนที่ตูดใหญ่ ๆ อ่ะ คนบราซิลแบบนี้ หรือว่าเค้าทำ squat กัน ?  
ตูดที่ยกกระชับขึ้นไปนี่ ต้องออกกำลังกายใช่ไหมหรือว่าเค้าเกิดมาเค้าก็เป็นแบบนั้น   ?

ตูดมีกล้ามเนื้อหรอ? ทำไมเราไม่รู้สึกว่ามันมี ทำ squatsแล้วไม่เห็นปวดเลยตรงตูดอ่ะ  ปวดแต่ขา แล้วมันจะกระชับขึ้นได้ยังไง
ใครทำแล้วเหมือนในรูปบ้าง  
http://www.phaseframe.com/squats-vs-no-squats/
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่