ที่วิ่งออกกำลังกายที่เป็นสวนสารธารณะ แถวบางใหญ่ มีไหมครับ

ออกคนเดียวมันเหงาไม่มีเพื่อนคุย ปกติมีเพื่อนออกกําลังกายด้วยทุกวัน ต่างคนต่างไปทํางานเเยกย้ายกันไปหมด มันเหงาเเปลกๆ  เตะฟุตซอล ฟุตบอล  วิ่ง แบตมินตัน เล่นได้หมด

ช่วยแนะนำเราหน่อยค่ะคือว่า เราลดน้ำหนักจาก63ลงมา60แต่หลังจากนั้นมันก็ไม่ลดอีกเลยแต่เวลากินนี่เพิ่ม ละเพิ่มไวด้วย แล้วเราไม่รู้จะทำไงละ เราเลบลองไม่กินข้าว4วันเต็มๆ แต่ก็ไม่ลงจาก60 แล้วเราไปหาอ่านมาในก

คนที่ชอบออกกำลังกาย หรือเคยมีประสบการณ์ที่เป็นคนน้ำหนักเยอะมาก่อน มีวิธีการออกกำลังกายหรือลดความอ้วนหรือคุมอาหารยังไงบ้างคะ ส่วนตัวน้ำหนัก 73.35 อยากลดให้ได้ 50 ค่ะ และชอบทานของทอด ของเผ็ด และน้ำหวานต

สอบถามค่ะ พอดีเวทเทรนนิ่ง ควบคุมอาหาร ลดน้ำหนักมา2เดือน ช่วงหลังๆรู้สึกอารมณ์ทางเพศพลุ่งพล่านมากเลยค่ะ อยากทุกวันแต่ไม่ได้มีแฟนนะคะ มีใครเป็นเหมือนกันไหมคะ? อยากทราบว่าเกี่ยวกับการออกกำลังกายไหม ขอบคุ

ผมเพิ่งซื้อหมวกกันน๊อกมาใหม่ซึ่งมีราคาสูงมากและผมต้องขับมอเตอร์ไซค์ไปออกกำลังกายทุกวัน อยากทราบว่าผมจะใส่หมวกแล้วออกกำลังกายไปด้วยหรือใส่ถุงผ้าของหมวกกันน๊อกและแบกไปออกกำลังกายด้วยอันใหนดีกว่าเพราะไว้

พอดี จขกท ไม่ค่อยได้ไปออกกำลังกายตามสวนสารธารณะเลย ตั้งเเต่มีโควิด ไม่ทราบว่าตอนนี้ สวนสารธารณะบึงหนองบอน กลับมาเปิดให้ใช้บริการปกติหรือยังครับ ปั่นจักรยานได้ไหม

โดยทั่วไปเคยเห็นทั้งผู้ชายและผู้หญิงที่อ้วนแล้วออกกำลังกายแบบ Weight training รูปร่างก็จะดูแตกต่างจากคนหุ่น Lean หรือคนอ้วนที่ไม่ออกกำลังกายอยู่บ้าง แต่ในกรณีคนอ้วนที่วิ่งออกกำลังกายแบบ Cardio กับไม่

อย่างว่า โตขึ้นก็ต้องมีการดูเเลตัวเองบ้าง เราอายุ15 เราอยากมีกล้ามเนื้อบ้างเร็วๆ เราไม่เคยออกกำลังกายเลย แต่ไม่อ้วน อยู่ในเกณฑ์สมส่วนตามตารางวัดน้ำหนักและส่วนสูง(เราไม่เล่นกีฬาเลย เล่นแค่แบทอย่างอื่นเ

ก็.. ตามหัวข้อกระทู้เลยเลยคะ ...ปัจจุบันเราหนักที่ 60 กิโลกรัม ส่วนสูงอยู่ที่ 165 เซนติเมตร แต่เราอยากให้น้ำหนักเราลดกว่านี้สัก 10 กิโล เลยเริ่มจากการออกกำลังกายที่บ้าน แต่ด้วยพื้นที่มันไม่ค่อยอำน