ช่วยแนะนำยี่ห้อชุดกระชับสัดส่วนทีครับ [พี่สาวฝากถาม]

เป็นคนไม่อ้วนคะ น้ำหนัก44 แต่อยากกระชับสัดส่วน ต้องเน้นแบบไหนค่ะ ควรลดข้าวเย็นไหม เเละออกกำลังกายเเบบไหนคะ ตอนนี้วิ่งกะว่ายน้ำค่ะ

คืออ้วน แล้ว เซลลูไลท์ มันเห็นชัดมากคะ ใครเคยใช้ครีม กระชับส่วนยี่ห้อไหนที่เห็นผลจริงๆ บ้างไหมคะ

สวัสดีค่ะ ตอนนี้กำลังหาครีมกระชับสัดส่วนที่ใช้ได้ผลจริงอยู่ค่ะเพราะไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายสักเท่าไรเนื่องจากเลิกเรียนช้าแล้วก็มีการบ้านเยอะด้วยค่ะ เวลาอยู่ที่โรงเรียนกับเพื่อนๆรู้สึกว่าตัวเองอ้วนกว่า

โดยส่วนตัวอยากใส่ชุดกระชับสัดส่วน แต่ไม่ค่อยมีความรู้ด้านนี้ค่ะ เห็นโฆษณาของชุดกระชับสัดส่วนโอนามิ แล้วก็น่าสนใจ แต่มีใครเคยใช้แล้วบ้างคะ อยากทราบว่าได้ผลจริงไหม หรือชุดกระชับสัดส่วนยี่ห้ออื่นก็ ok เห

เราลดน้ำหนักโดยการเดินเร็วสลับวิ่ง ควบคุมอาหาร น้ำหนักลงมา10กิโล ตอนนี้ผ่านไป2-3อาทิตย์แล้วค่ะที่น้ำหนักไม่ลงเลย เนื้อไม่กระชับ เราไม่เน้นน้ำหนักอ่ะค่ะแต่คืออยากให้สัดส่วนลดลง น้ำหนักลงจริงแต่ตัวยังให

ตอนนี้ควบคุมอาหารลดมาได้เยอะพอสมควรแล้วค่ะ ส่วนตัวคิดว่าสัดส่วนค่อนข้างดีแล้ว แต่ยังไม่กระชับ อยากเน้นที่ก้น ต้นแขน และหน้าท้องค่ะ ขอความกรุณาด้วยนะคะ

เพื่อนๆคนไหนเคยเรียนแล้วโอเคมั่งคะ ช่วยแนะนำด้วยค่ะ ว่าคนไหนดี เราเน้นลดน้ำหนัก และกระชับสัดส่วนค่ะ ขอบคุณนะคะ :)

เป็นคนน้ำหนักไม่เยอะค่ะ 49-50 สูง 158 คนอื่นจะดูว่าเราไม่อ้วน แต่ถอดเสีื้อผ้าออกมานี้ แผละมาก ไขมันเป็นก้อนๆ อยากออกกำลังที่เน้น เฟริม มากว่าลดน้ำหนัก ระหว่าง 21dayfix กับ FIGUREROBICS เลือกออกแบบไห

ออก T25 alpha มาเกือบเดือนละค่ะ สัดส่วนกระชับขึ้นนะคะ แต่น้ำหนักไม่ลง แขนขา เล็กลง หน้าท้องยุบลงค่ะ ไม่ได้ควบคุมอาหารจริงจังแต่เช้ากินอาหารที่เน้นโปรตีนอย่างไข่ และก็ผักสด กลางวันตามใจอยากแต่เลี่ยงมัน

คุณภรรยาไปเจอในห้างครับ ยี่ห้อ Am... ที่เป็นแท่นสั่นๆ แล้วให้เราไปยืนข้างบนแท่น มันสามารถช่วยลดน้ำหนัก หรือกระชับสัดส่วนได้รึป่าวครับ ขอบคุณครับ