แนะนำ เวย์โปรตีน หน่อยคับ

สวัสดีคะ ตอนนี้หนูกำลังหาเวย์โปรตีนทานคะ เเบบว่ามือใหม่จริงๆไม่รู้จะเลือกซื้อของยี้ไหน เลยอยากได้คำเเนะนำค่ะ ตอนนี้ นน. 55-58ขึ้นๆลงๆ ส่วนสูง166ค่ะ อายุ22 เพิ่มเริ่มเล่นค่ะ อาหารหลักก็มีทานไข่ไก่หมู

แม่ผมซื้อ L-Carnitine ของร้าน Boots มาให้คับ(กล่องสีทอง เขียนว่า Boots L-Carnitine 500 mg) ผมสามารถทานควบคู่ไปกับ เวย์โปรตีน ของ GNC กับ วิตามินรวม Megaman ของ GNC ได้รึป่าวคับ และถ้าทานได้ จะมีผลทำให

พอดี อยากเล่นกล้ามคับ สูง177 นน 80 ต้องกินเวย์แบบไหนคับ

รบกวนสอบถามผูรู้หน่อยคับ ระหว่างเวย์โปรตีนชนิดชงกับเวย์ไฮโปรตีนในเซเว่นอะคับ แตกต่างกันยังไง แร้วกินแบบไหนถึงจะคุ้มค่ากว่า แระให้โปรตีนเสริมกล้ามเนื้อดีกว่ากันคับ รบกวนช่วยแนะนำเวย์สูตรไหนเหมาะแก่การเ

เชือกเส้นใหญ่ๆ ที่ชูวิทย์ใช้เหวี่ยงๆ เค้าเรียกอะไรครับ ใช้ดีมั้ย แล้วประโยชน์ได้กล้ามเนื้อจุดไหนบ้าง นอกจากแขนกับไหล่ คือสงสัยน่ะครับ ว่าถ้าแค่เหวี่ยงๆ ให้มันเป็นคลื่นๆ เชือกมัดของธรรมดาไม่ได้เหรอ ค

ตามหัวข้ออ่ะค่ะ คือเราทานเวย์โปรตีนแล้วออกกำลังกายประเภทวิ่งงี้ บางทีก็ปั่นจักรยาน กล้ามจะขึ้นเหมือนผู้ชายมั้ยคะ

ตอนนี้ผมออกกำลังกายแบบt25 พร้อมกับการยักดรัมเบลด้วยคับ แล้วก็ทานเวย์โปรตีนควบคู่ด้วย แขนไหล่ตอนนี้ก็พอมีบ้างคับเห็นชัดแล้วแต่กล้ามท้อง ยังไม่ชัดเลยคับ ยังมีพุงนิดๆด้วย พี่มีคำแนะนำหรือมีท่า หรือvideo

ผมเป็นคนผอมน้ำหนัก 50 สูง 176-177 โดยประมาณ เล่นเวทเทรน์นิ่งอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง ออกทุกส่วน อยากให้แนะนำเรื่องเวย์โปรตีนหน่อยครับ สำหรับคนอยากเพิ่มน้ำหนัก+สร้างกล้ามเนื้อ

เวย์โปรตีน ยี่ห้อ DYMATIZE® Elite Whey Protein Isolate หาซื้อได้ที่ไหนคับ ในจังหวัดอุดรธานี ใครอยู่อุดรธานี ช่วยบอกผมหน่อย คับ ที่ UD หรือ เซ็นทรัล มีขายไหมคับ เมื่อวานผมไปดูที่ร้าน TOPS ที่เซ็น

ผมเป็นคนผอม ส่วนสูง 167 นํ้าหนัก ประมาณ 47-50 อยากมีกล้ามเนื้อ อยากดูเต็ม ไม่อยากดูผอมอ่ะคับ ผมกินข้าวเท่าไหร่ก็ไม่ขึ้นซักทีก็ยังผอม เพราะระบบเผาผลาญมันดีเกินไป เลยอยากหาตัวช่วยคับ อยากรู้ด้วยว่ามันช่