ตื่นเช้าแล้วไม่แจ่มใส ทำอย่างไรดีครับ

พอดีตอนนี้มีเรื่องเครียดๆครับ ทำให้ตื่นเช้าแล้วไม่แจ่มใส มันจะแบบไม่อยากลุกออกจากเตียงเลยบางที แล้วก็ไปคิดถึงงานที่จะต้องทำอีก ก็จะมีอารมณ์ประมาณว่า.. อีกแล้วเหรออออ.. อยากจะหลับอีก แต่ก็หลับไม่ลงแล้ว.. พอมองนาฬิกา ก็จะเกิดการคิดว่าเมิงต้องลุกแล้วละ.. แต่ใจยังไม่อยากลุก.. หลังคอร้อนไปหมด ซึ่งมันคืออาการบ่งบอกถึงอาการเครียดสำหรับผม

พอเวลาผ่านไป ตอนเย็นๆดีขึ้นนะ ก่อนนอนก็ไม่ค่อยเครียด

แต่พอตื่นขึ้นมาละ.. เอาอีกแล้ว.. อาการเดิมมาอีกแล้ว..

ทำอย่างไรดีครับเนี่ย.. เข้าใจว่าพอหายเครียดแล้วมันก็จะหายไปเอง.. แต่จริงๆเลย อยากจะมีความสามารถที่จะทนความเครียดได้มากกว่านี้มากๆ.. ทั้งที่มันอาจจะไม่ใช่เรื่องใหญ่โตอะไร แต่ก็ไปคิดวนไปวนมา จนบางทีก็สร้างปมขึ้นมาเอง

เห้อๆ