ยาวิตามิน centrum กินก่อนหรือหลังอาหารครับ ?

พอดีเมื่อวานไปหาซื้อมาครับ ไปที่แรกแต่หมด ได้คำแนะนำมาว่าให้กินก่อนทานอาหาร สักครึ่งชั่วโมง

เลยไปหาซื้อที่อื่นจนได้มา 1 กล่อง (สีขาว) ได้คำแนะนำมาว่าให้กินหลังรับประทานอาหาร สัก 15 นาที ..

อยากทราบว่าผมควรจะเชื่อหมอคนไหนดีครับ ตกลงกินยายังไงถึงจะถูกวิธีครับ