ผ่าคลอดเล่นโยคะได้ตอนกี่เดือน

หลังคลอดเเล้วหน้าท้องจะเป็นยังไงคะ ย้วยๆรึเปล่า และคุณเเม่แต่ละท่านมีวิธีการดูแลหน้าท้องให้กลับมากระชับยังไง

เรามีปัญหาผอมแต่มีพุงและต้นแขนค่อนข้างย้วย อยากลดพุงและต้นแขนค่ะ จริงๆอยากเพิ่มก้นและสะโพกด้วย แต่คิดว่าคงยาก ปกติเราเป็นคนออกกำลังกายนะคะ วิ่งบนลู่ วิ่งตามสวนหย่อม  แต่ไม่มีวินัยค่ะ นึกจะวิ่งก็ว

นน.ก่อนออกกำลังกาย อายุ : 37 น้ำหนัก : ประมาณ 73 กก. ส่วนสูง : 160 ซม. คลอดน้องได้ 3 ปี โดยผ่าคลอด (ทำให้มีหน้าท้องเยอะมาก) ณ ตอนนี้ หลังจากออกกำลังกายมาได้ 4 เดือนกว่า ๆ นน.ลดลง เหลือ 67 กก. สั

คือเราผ่าคลอดแล้วแบบหน้าท้องมันไม่กระชับแล้วก็อ้วนด้วย นน.55 สูง157 อยากจะลดให้มันผอมลงกว่านี้ คือเราก็ออกกำลังกายแล้วก้คุมอาหารด้วย นะตอนนี้แต่หน้าท้องมันก็ยังไม่โอเคอยู่ดี ใครมีวิธีแนะนำบอกเราหน่อย&

ช่วงนี้กระแสเครื่องยกกระชับมาแรงมากกกก โดยเฉพาะเจ้าสองตัวนี้ที่คนถามกันเยอะมากอย่าง Oligio กับ HIFU ทั้งสองเครื่องช่วยให้หน้าเรียวเหมือนกัน แต่ว่ามันต่างกันยังไงนะ (เลยลองไปแอบถามคุณหมอมาบ้าง) เลยมาแช

อยากทราบว่าปัจจุบัน ให้คุณพ่อเข้าห้องผ่าคลอดด้วยได้มั้ยคะ และ พยาบาลจะถ่ายรูปแรกคลอดให้ด้วยไหม เห็นบางเคสบอกได้ บางเคสบอกไม่ได้ ล่าสุดเห็นเคสครูเบียร์พึ่งคลอด เหมือนคุณพ่อจะเข้าไปได้ด้วย และคำถามสุดท

เป็นแม่ผ่าคลอดมา8เดือนแล้วค่ะ  ลดพุงได้ แต่ลดหน้าท้องย้วยๆ ยากมาก พอจะมีวิธีไหนบ้างคะที่ทำให้หน้าท้องกระชับเต่งตึง นอกจากออกกำลังกาย คาร์ดิโอ สควอช ก็แล้ว ต้องปรับอาหารการกินยังไงบ้าง

ขอสอบถามหน่อยครับคือมีปันหาเรื่องเนื้อย้วยน่ะครับ ผมเลยจะลองวิทีที่ผมไปอ่านในกระทู้อื่นแต่ตัดสินใจไม่ถูก 1.ผมคิดลดลงไปไห้ที่สุดด้วยวิทีอดอาหารเนื้อก็จะย้วยแล้วตัดด้วยมีดหมอ 2คุมน้ำหนักแล้วเนื้อย้วยยุน

อยากเล่นโยคะค่ะ ปกติทำงานออฟฟิศ นั่งหน้าคอมตลอด ปวดตา ปวดหลัง นวดไงก็ไม่หาย มีคนแนะนำให้เล่นโยคะ แต่เค้าแนะนำสถานที่ไม่ได้เพราะเค้าอยู่ กทม. ส่วนเราอยู่เชียงใหม่ค่ะ ใครอยู่เชียงใหม่มีสถานที่หรอคุณครู

คลอดได้จะ6เดือนแล้ว พุงย้วย แถมอ้วนเหมือนคนท้องได้7-8เดือนเลยค่ะ🥲 คนรอบข้างบอก กรรมพันธุ์แม่ ยังไงก็อ้วนตอนเด็กๆแม่เลี้ยงใจร้าย เราเคยอดอาหารไม่ค่อยได้กินจนผอมแห้งมากค่ะ หลังๆจากนั้นส่พอได้กินอ้วนกว่า