ผ่าคลอดเล่นโยคะได้ตอนกี่เดือน

เรามีปัญหาผอมแต่มีพุงและต้นแขนค่อนข้างย้วย อยากลดพุงและต้นแขนค่ะ จริงๆอยากเพิ่มก้นและสะโพกด้วย แต่คิดว่าคงยาก ปกติเราเป็นคนออกกำลังกายนะคะ วิ่งบนลู่ วิ่งตามสวนหย่อม  แต่ไม่มีวินัยค่ะ นึกจะวิ่งก็ว

นน.ก่อนออกกำลังกาย อายุ : 37 น้ำหนัก : ประมาณ 73 กก. ส่วนสูง : 160 ซม. คลอดน้องได้ 3 ปี โดยผ่าคลอด (ทำให้มีหน้าท้องเยอะมาก) ณ ตอนนี้ หลังจากออกกำลังกายมาได้ 4 เดือนกว่า ๆ นน.ลดลง เหลือ 67 กก. สั

คือเราผ่าคลอดแล้วแบบหน้าท้องมันไม่กระชับแล้วก็อ้วนด้วย นน.55 สูง157 อยากจะลดให้มันผอมลงกว่านี้ คือเราก็ออกกำลังกายแล้วก้คุมอาหารด้วย นะตอนนี้แต่หน้าท้องมันก็ยังไม่โอเคอยู่ดี ใครมีวิธีแนะนำบอกเราหน่อย&

ออกกำลังกายแล้วเนื้อย้วยๆ ไม่กระชับ มีวิธีไหนที่ทำให้กระชับบ้างคะ โดยไม่ต้องเล่นเวท เพราะ บ้านอยู่นอกเมืองไม่มีฟิตเนต อีกอย่างไม่มีเงินเข้าฟิตเนตด้วยคะ มีวิธีไหนให้เนื้อย้อยๆ กระชับไหมคะ

หลังคลอดเเล้วหน้าท้องจะเป็นยังไงคะ ย้วยๆรึเปล่า และคุณเเม่แต่ละท่านมีวิธีการดูแลหน้าท้องให้กลับมากระชับยังไง

คือหมอนัดผ่าคลอด 14นี้ แต่หมอสูตินัดไปนอนรอ วันที่13 ตอนช่วงบ่ายในห้องรอคลอด แต่เราอยากไปตอนเช้าวันที่ 14เลย บ่ายก้ได้ผ่าคลอด จะเลื่อนหมอได้มั้ย

เป็นแม่ผ่าคลอดมา8เดือนแล้วค่ะ  ลดพุงได้ แต่ลดหน้าท้องย้วยๆ ยากมาก พอจะมีวิธีไหนบ้างคะที่ทำให้หน้าท้องกระชับเต่งตึง นอกจากออกกำลังกาย คาร์ดิโอ สควอช ก็แล้ว ต้องปรับอาหารการกินยังไงบ้าง

อยากรู้ว่ายาสอดในตต.ที่เป็นเม็ดใสๆเขาบอกช่วยกระชับช่องคลอดเรื่องจริงมั้ยคะ(เขาบอกว่าสอดก่อนมีเพศสัมพันธ์ก็จะช่วยให้กระชับขึ้น) เรื่องจริงหรือหลอกขายคะ?????

แม่ลูก3คะ หลังคลอดลูกคนที่3 อ้วนมาก แต่ตอนนี้หันมาควบคุมอาหาร ,ออกกำลังกาย จากอ้วน มาผอม เริ่มมีผิวหนังหย่อนยาน อยากทราบ วิธีที่ทำให้ผิวกระชับคะ

อยากเล่นโยคะค่ะ ปกติทำงานออฟฟิศ นั่งหน้าคอมตลอด ปวดตา ปวดหลัง นวดไงก็ไม่หาย มีคนแนะนำให้เล่นโยคะ แต่เค้าแนะนำสถานที่ไม่ได้เพราะเค้าอยู่ กทม. ส่วนเราอยู่เชียงใหม่ค่ะ ใครอยู่เชียงใหม่มีสถานที่หรอคุณครู