ช่วยแนะนำอาหารเ้ช้าแบบเร็วๆ สำหรับลดความอ้วน ให้หน่อยคะ

เห็นโฆษณาบอกว่าอร่อยมากๆ เลยรีบไปซื้อมาชิมดู แต่รู้สึกว่ามันหวานมากเลยอะ หวานขนาดนี้ ถ้าทานทุกวันแล้วจะอ้วนมั้ยคะเนี่ย เบาหวานจะขึ้นรึเปล่า แล้วที่พี่โน้ตบอกว่าง่ายๆๆๆๆ น่าจะบอกว่า หว้านนนนน หวานๆๆๆๆ

จากตัวอย่างตอนต่อไป คืนนี้คาดว่าคงจิกหมอนขาดไปหลายใบ เพราะคุณหนึ่งกับหนูปุ้มคงจะมีอะไรจุ๊กจิ๊กๆ กันเป็นแน่แท้ เลยต้องเตรียมหมอน และผ้าไว้ซับน้ำหมากอีกครึ่งโหล :D:D:D:D:D

สภาพตอนตื่นนอนใหม่ๆ ของเรา ดูเองยังเพลีย ทุกวันนี้แต่งตัวประมาณ 1 ชั่วโมง + อาบน้ำ สระผม โมหน้า วันไหนต้องออกไปข้างนอกนี่ต้องเตรียมตัวละ บางครั้งก็เบื่อนะ ว่าทำไมต้องทำแบบนี้ รู้สึกเสียเวลา แต่พอไม

ขอบคุณค่ะ

พอทราบมั้ยครับว่า 1. มีกิจประจำวันอะไรที่ต้องทำเป็นหลักพร้อมกันบ้าง 2. ทานอาหารกี่มื้อ 3. ต้องเตรียมที่นอนไปด้วยมั้ยครับ 4. สามารถจอดรถค้างคืนได้มั้ย 5. มีอะไรต้องทราบเป็นพิเศษมั้ยครับ ขอบคุณครับ

เราไปทำ iui มาแล้วครั้งแรก ไม่ติดค่ะ แต่ก็ไม่ได้เตรียมตัว ไม่บำรุงร่างกายใดๆ ตอนนี้คิดว่าจะไปทำอีกทีตอนต้นปีหน้า อยากทราบว่า 1.เราต้องเตรียมตัวเองยังไงบ้างค่ะ 2.ต้องทานอะไรบำรุงบ้างค่ะ 3.เราเป็นคนอ้วน

เวลาอาบน้ำเสร็จเราควรไปแต่งตัวที่ห้องหรือในห้องน้ำเลยคะ ปกติเขาแต่งตัวกันที่ไหนอะไรแบบนี้ค่ะ แล้วเราต้องเตรียมอะไรไปบ้างคะ คือพอดีจะอยู่หอในค่ะ