ปั่นจักรยานนี่เห็นผลไวจริงๆครับ

ปกติปั่นจักรยานอยู่แล้ว แต่หวังผลเพื่อบริหารหัวใจเป็นหลักค่ะ - อัตราการเต้นของหัวใจเป้าหมายจะเท่ากับ 60-80% 1.สงสัยคือ เรายึดอัตราการเต้นขณะปั่น หรือหลังจากปั่นแล้วหยุดจึงค่อยมาวัดค๊ะ ถ้ายึดขณะปั่นเ

อายุ 38 ปี ตรวจชีพจรหัวใจหลังจากตื่นนอนแล้ว 2 ชม. เดินทางมาทำงาน วัดความดันหัวใจที่ทำงาน วัดได้ 120/70 หัวใจเต้น 66 ประมาณนี้ วัดมาตลอดก็ประมาณนี้ แบบนี้ ถือว่าโอเคหรือเปล่าครับ พอดีพยาบาล(น่าจะเป็นพ

ปกติคนเราชีพจรจะต้องเต้นสม่ำเสมอกันใช่ไหมคะ เคยจับเวลา ใน 1 นาที ชีพจรเราจะเป็นแบบเต้นด้วยความแรงระดับนึง แล้วจู่ๆก็ชีพจรเบาลงจนบางครั้งจับแทบไม่ได้ ทั้งๆที่วางมือในตำแหน่งเดิมค่ะ rate จะอยู่ในช่วง 60

ปกติ Heart rate (หัวใจเต้น) หรือ ชีพจรก่อนปั่นจะประมาณ 70-80 ปั่นวอร์มอัพจะอยู่ช่วง100-110 วันก่อนไปปั่น เครียดมากมายเพราะไม่ได้ไปกับเพื่อน ต้องปั่นเดี่ยว ชีพจรขณะพัก ปาไป130-140 ปั่นไปนี่170+ เลยค่

ผมอายุ 68 MHR น่าจะราว 152 ปั่นขึ้นดอยสุเทพประจำ ขาปั่นขึ้นหอบจนซี่โครงบานชีพจรจะอยู่ราว 130 กว่า ๆ แต่ขาลงไหลฉิวสบาย ๆ มีปั่นส่งบ้างนิด ๆ หน่อย ๆ แต่ชีพจรบางทีขึ้นไปถึง 140 ยาวจนหมดทางเขาก็จะปกติ ผ

ผมอยากจะออกกำลังกายด้วยการเดินเร็วให้อยู่ในระดับ fat burn อ่ะครับ โดยการ เดินๆๆๆๆๆ แล้วก็วิ่งเหยาะๆบ้าง สลับเดินๆๆๆๆ 45-60นาทีครับ เดินตอนเช้าๆอากาศเย็นๆเหงื่อนี่แทบไม่ออก แต่ปัญหามันอยู่ที่ ระดับการเ

เป้าหมายคือผมอยากได้อุปกรณ์ตรวจจับ ชีพจร อัตราการเต้นของหัวใจ การเผาผลาญแคลอรี่ ที่มาพร้อมกับสายคาดหน้าอก ประมาณนี้ครับ หลักๆคือจะใช้ควบคู่กับการวิ่งออกกำลังกาย การปั่นจักรยานไฟฟ้า ครับ ผมไปเจอตัวนี้

อาทิตย์นี้ได้ข่าวคนหัวใจหยุดเต้น จากเคสแรกปั่นจักรยานแล้วพัก แล้วชักเกร็ง,ตามด้วยวูบ ฟื้นมาแป๊ปนึงตาค้าง วูบหมดสติ หัวใจหยุดเต้น ต้องปั๊มหัวใจ เคสสองวิ่งออกกำลังกายสวนสาธารณะ แล้วพัก จากนั้นวูบหัวใจ