หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ต้นแขนใหญ่ ทำยังไงให้เล็กลงค่ะ(ออกกำลังกายท่าไหน)
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ต้นแขนใหญ่ค่ะ เวลาใส่เสื้อเเขนกุดก็เหมือนผู้ชายเลย ก็เลยอยากทราบว่าออกกำลังกายท่าไหนได้ผลสุด และใช่เวลาน้อย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอคำแนะนำค่ะ ต้นแขนใหญ่ มีท่าออกกำลังกายท่าไหนบ้าง ที่ทำให้ต้นแขนเล็กและท่อนแขนเรียวสวย
กลุ้มใจมากค่ะ ซีเรียสจริงๆ ปกติ ออกกำลังกายด้วยการเดินๆวิ่งๆ ผลที่ได้คือตัวเล็กลง แต่แขนไม่เล็กเลย ทำไงดีคะ ต้องควบคุมอาหารและออกกำลังกายยังไงดี อยากให้แขนท่อนบ
คนชื่อขวัญสวยทุกคน
ต้นแขนใหญ่ออกกำลังกายแบบไหนจะช่วยลดต้นแขนได้บ้างคะ
เราเป็นคนรูปร่างเล็กค่ะ ตัวไม่สูงมาก ส่วนสูง 157 เซน หนักประมาณ 44-45 กิโล โดยตลอด แต่ปัญหาของเราคือ เป็นคนต้นแขนใหญ่ หมายถึงในขนาดตัวที่เล็กต้นแขนจะใหญ่กว่าจนเ
Camellia Japonica
อยากทราบแหล่งซื้อเสื้อยืด usa มือสองเพื่อเอาใช้เองครับ
เนื่องจากที่บ้านพี่น้องเป็นคนอ้วน พี่สาวเอาเสื้อยืด usa มาตัดแขนกุดให้ใส่อยู่บ้าน ซึ่งตอนแรกไม่อยากใส่ เพราะน่าจะร้อน แต่ปรากฏว่าใส่สบายมากกกกกกกกมาก ทั
มองตรงๆแล้วจะรู้สึก
วิธีลดรอยแตกที่เเขนครับ
สวัสดีครับ คือผมเป็นคนที่ชอบใส่เสื้อแขนกุดครับ แล้วแขนผมมีรอบแตก มีวิธีไหนบ้างมั้ยครับที่ทำให้จางลงครับ หรือไม่ก็หายครับ ครีมอะไรที่ใช้แล้วเห็นผมชัวร์บ้างครับ แ
สมาชิกหมายเลข 5742753
ออกกำัลังกายท่าไหน นานแค่ไหนถึงได้แบบนี้คะ
เราชอบไหล่และแขนแบบนี้มาก และเห็นดารานางแบบฝรั่งกลายๆคนมีไหล่เปนแบบนี้ เราไม่แน่ใจว่าเไม่แน่ใจว่าเป็นเกี่ยวกับโครงสร้างหรือพันธุกรรมมาเกี่ยวด้วยรึเปล้่่าเพราะะไ
เปลี่ยนชื่อในพันทิปได้ซักที
หนัก 115 กิโล ลดหุ่นน้ำหนักนิ่ง สัดส่วนไม่ขยับ แก้ยังไงดี 😭
สวัสดีคับ ผมอยากได้รับคำแนะนำในการลดหุ่น ลดสัดส่วน ข้อมูลเบื้องต้น น้ำหนัก 115 กิโล ส่วนสูง 176 อายุ 22 ปี สัดส่วนปัจจุบัน อก 44 ท่อนแขนบน 16 ท่อนแขนล่าง 10.5 เ
สมาชิกหมายเลข 9315106
จักแร้ดำแก้ไงดีคะ😭
ตอนนี้อายุ17 อยากใส่เสื้อแขนกุดมากค่ะแต่ว่าจักแร้ดำจนไม่กล้าใส่ ถึงหุบแขนไม่โชว์ ตรงรอบๆมาแถวจักแร้มันก็คล้ำล้ำออกมาอีก อาบน้ำก็ขัดถูเช็ดออยตลอดแต่ก็ไม่มีขี้ไคล
สมาชิกหมายเลข 5412977
ทำไมออกกำลังกายแล้วรู้สึกแน่นก้น แน่นเอว แต่ แขนหลวมคะ ?
ทำไมออกกำลังกายแล้วรู้สึกแน่นก้น แน่นเอว แต่ แขนหลวมคะ ? อันนี้คือเค้าเรียกสัดส่วนกระชับไหมคะ ? หรือว่ายังไงน้ำหนักเพิ่มมา 2 kg. ค่ะ กางเกงกับแขนเสื้อหลวมแต่ตูด
สมาชิกหมายเลข 6063346
⏳ไม่มีเวลา แต่อยากหุ่นดี? ลอง 3 ท่า “Full Body” นี้ก่อน แม้เหนื่อย แต่เห็นผลจริงครับ
เพื่อนๆเคยไหมครับ อยากออกกำลังกาย แต่พอเลิกงานมาก็คือหมดแรงแล้ว จะให้เข้าฟิตเนสวันละ 1–2 ชั่วโมงก็ไม่ไหว สุดท้ายก็ไม่ได้เริ่มสักทีครับ แต่ช่วงนี้ผมลองเปลี่ยนวิธ
นักสังเกตชีวิต
สะโพกผายเกิดขึ้นได้อย่างไร
คือเข้าใจค่ะว่าการที่สะโพกจะผายนั้นมันอยู่ที่กระดูกเชิงกรานกระดูกของผู้หญิงจะผายแต่ของผู้ชายจะเป็นอีกแบบ แต่ผู้หญิงบางคนก็สะโพกบุ๋มเขาเลยมีท่าออกกำลังกายเพื่อเพ
สมาชิกหมายเลข 8028547
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ต้นแขนใหญ่ ทำยังไงให้เล็กลงค่ะ(ออกกำลังกายท่าไหน)