หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตีแบดมินตัน เล่นวอลเล่ย์บอล กล้ามหายหรือเปล่าครับ ?
กระทู้คำถาม
แบดมินตัน
ฟิตเนส
วอลเลย์บอล
ผมเข้าฟิตเนสสัปดาห์ละ 4-5 วัน แล้วแบ่ง ตีแบด หรือ เล่นวอลเล่ย์บอล 1 วัน
อยากรู้ว่าเล่นกีฬาแบบนี้ทำให้กล้ามหายหรือเปล่าครับ
มีเพื่อนบอกว่าให้ทานเวย์โปรตีน ก่อนเล่น หรือกลูโคสหลังเล่น จะทำให้ร่างกายไม่นำเอากล้ามเนื้อมาสลาย
ข้อเท็จจริงเป็นอย่างไรครับ ?
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ข่าวด่วน! หมิว พรปวีณ์ เปลี่ยนใจลุยซีเกมส์ ธรรมนัส ตั้งคกก.ชุดพิเศษ ตรวจสอบสมาคมกีฬา
พรปวีณ์ ช่อชูวงศ์ (หมิว) นักแบดมินตันมือ 1 ของไทย ที่ก่อนหน้านี้ประกาศถอนตัวจากการแข่งขันซีเกมส์เพราะมีปัญหาการบริหารกับสมาคม แต่ล่าสุดมีความคืบหน้าแล้ว สรุปสั้น ๆ - วันที่ 28 ต.ค. ร.อ. ธรรมนัส พรหม
ฤาษีภฤคุ ผู้สาปเทพ
เริ่มทาน เวย์โปรตีน ต้องทำอย่างไรบ้าง ?
อยากจะเริ่มทานเวย์โปรตีน อยากให้ตัวเองมีกล้ามเนื้อมากขึ้น (อยากหุ่นแน่นๆ ตัน 55) ต้องทานอย่างไร ปกติ สูง 167 นน 55 ไม่ได้เว่นฟิสเนต แต่เล่นกีฬา วันละ 1ชม. -1.30 ชม ต้องทานวันละเท่าไหร่ อย่างไร 🙏🙏
สมาชิกหมายเลข 5668900
ไทยควรเรียนรู้วิทยาศาสตร์การกีฬาจากเวียดนาม!!
เวลานี้วิทยาศาสตร์การกีฬาของเวียดนามเขาไปไกลมากแล้ว เพียงเวลาไม่กี่ปีเขาสามารถสร้างกล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อขา ให้นักวอลเล่ย์บอลหญิงของเขาแข็งแรงได้ถึงขนาดนี้ แถมกระโดดก็สูง ตบลูกก็แรง ไทยเราควรไปเรียน
แหวกเมฆเห็นตะวัน
ถ้าผู้หญิงทานเวย์โปรตีนแล้วออกกำลังกายด้วยกล้ามจะขึ้นมั้ยค่ะ
ตามหัวข้ออ่ะค่ะ คือเราทานเวย์โปรตีนแล้วออกกำลังกายประเภทวิ่งงี้ บางทีก็ปั่นจักรยาน กล้ามจะขึ้นเหมือนผู้ชายมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 1214203
เป็นนักกีฬาแบดมินตัน แต่ไม่ทนเหนื่อย
คืออยากได้ความอึด เวลาแข่งแรงหมดง่าย เวลาซ้อม ต้องซ้อมวิ่งแบบไหนดีครับ -วิ่งสนามบอล ความเร็วประมาณเท่าไหร่ กี่รอบ แล้วกี่วันต่อสัปดาห์ครับ -วิ่งสปีด ??? -วิ่งคอร์ท ??? ฝีมือพอมี แต่ร่างกายไม่ทน
สมาชิกหมายเลข 8037800
ไม้แบด Victor Dx10 Metallic
ไม้DX10 Metallic เป็นไม้ที่ตีโคตรดี เข้ามือผมมากๆ แต่ติดเรื่องงานสีที่ก้านมัน ไอ่ตรงสีเทาที่อยู่ติดกับกรวยก่อนเลยครับ ลอกทุกไม้ที่ผมเคยเห็นผ่านตาของผมเช่นกัน ต้องบอกก่อนนะครับว่าผมไม่เป็นคนไม่พันกริปไ
สมาชิกหมายเลข 5115673
ลูกตีแบด เจ็บข้อมือ มา 1 เดิอนล่ะ ทานยาอะไรดี
คือลูก จะลงแข่งกีฬาแบด โรงเรียน เดือนหน้า แต่ตอนนี้ จะเจ็บข้อมือ ทำให้ ตบแรงกับ แบคแฮนด์ แล้วเจ็บ ควรทำอย่างไร ถ้าจะทานยา จะทานยาอะไร จะให้พัก ใช้งาน อาจจะยาก โรงเร
สมาชิกหมายเลข 6491996
เวย์โปรตีน สำหรับคนที่ไม่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ ไม่ต้องการลดน้ำหนัก (แล้วกินทำไมเนี่ย 😅)
เกริ่นก่อนนะคะ: เมื่อตอนยังสาว เคยทานโปรตีนเชคยี่ห้อดัง โดยตั้งใจจะเพิ่มน้ำหนัก ผลที่ได้ น้ำหนักไม่ขึ้นแต่หน้าตาสดใสสุดๆ ดื่มหลังอาหารเช้า กลางวัน เย็น และก่อนนอน ตอนเช้าตื่นนอนทุกเช
elin
เบสิคสิ่งที่ผู้เกี่ยวข้องมองข้าม
พื้นฐานของกีฬาทุกอย่างมาจากเบสิคที่แข็งแกร่งทั้งนั้น ยกตัวอย่าง ฟุตบอลถ้าจับบอลไม่อยู่เลี้ยงบอลไม่ติดเท้า ไม่มีทางเล่นบอลได้ดี นกฬ วอลเล่ย์บอลระดับโรงเรียน สำคัญที่สุดที่จะฝึกพื้นฐานเด็กโดยเฉพาะกา
สมาชิกหมายเลข 7327161
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
แบดมินตัน
ฟิตเนส
วอลเลย์บอล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตีแบดมินตัน เล่นวอลเล่ย์บอล กล้ามหายหรือเปล่าครับ ?
อยากรู้ว่าเล่นกีฬาแบบนี้ทำให้กล้ามหายหรือเปล่าครับ
มีเพื่อนบอกว่าให้ทานเวย์โปรตีน ก่อนเล่น หรือกลูโคสหลังเล่น จะทำให้ร่างกายไม่นำเอากล้ามเนื้อมาสลาย
ข้อเท็จจริงเป็นอย่างไรครับ ?
ขอบคุณครับ