ดื่มนมอุ่นก่อนนอน จะทำให้น้ำหนักเพิ่มหรือเปล่าคะ? พอดีกำลังลดความอ้วน

ช่วงนี้กำลังพยายามลดน้ำหนักจาก 50 ให้เหลือซัก 45
แต่เป็นคนชอบดื่มนมอุ่นมากกกกกก(รสจืด) ทานก่อนนอนอ่ะค่ะ
เลยอยากทราบว่านมมันแคลอรี่สูงรึเปล่า กลัวว่าไอ้ที่ควบคุมแคลอรี่มาทั้งวัน มันจะมาตายตอนจบกับนมอุ่น เหอะๆ

ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ