วิ่งออกกำลังกาย พกน้ำติดตัวกันไหมครับ ถ้าวิ่งมากกว่า 1 ชม

สอบถามเพื่อนๆนักวิ่งค่ะ ลงงานวิ่งฮาล์ฟมาราธอน หรือ ฟูลมาราธอน พกมือถือกันไหมคะ? และถ้าพกใช้กระเป๋าใส่มือถือกันแบบไหนที่ไม่ให้รู้สึกหนักและเกะกะเวลาวิ่งค่ะ

สวัสดีครับเรื่องเกิดมาได้สักพัก ผมใช้Laptopพิมพ์มือเดียว  ผมอยากรู้ว่าผมทำยังไงได้บ้างต้องการความรับผิดชอบสุดๆ  เข้าเรื่อง หมาเป็นของยายเป็นใบ้คนนึง AKA ว่ายายใบ้ แล้วแกมีหมา อยู่7ตัวได้ เป็

สวัสดีค่ะทุกท่าน **เรื่องนี้เกิดขึ้นจริง**         มีเรื่องจะปรึกษาค่ะ หนูไม่รู้จะทำยังไงต่อแล้วค่ะ         เรื่องมีอยู่ว่า ครอบครัวหนูมีกัน4คน&n

เห็นหลายคนบอกติดออกกำลังเพราะร่างกายหลั่งเอนโดฟิน ถ้าไม่ได้ออกจะหงุดหงิด แต่ส่วนตัวออกกำลังโดยการวิ่งลู่มาเกือบปีแหละยังไม่รู้สึกมีความสุขหลังออกกำลังอย่างชัดเจนเลย ส่วนใหญ่จะมีความสุขเพราะสุขภาพและรู

​แรกๆเริ่มคุยปกติกันเรื่องงานบ้างเรื่องไร้สาระบ้าง (คุยในที่ทำงานนะครับ) ปกติเขาเป็นเฮฮา หน้าตาพอใช้ได้ ความมั่นล้าน% กลับมาที่ผมนะ หน้าตาก็ดีแหละ555 เฮฮา เอนเตอร์เทนดี คนง่ายๆ พูดไม่ค่อยรู้เรื่องถามอ

ข้อคิดสำคัญจาก Charlie Munger 1. Invert, Always Invert (คิดกลับด้านเสมอ): แทนที่จะถามว่า "ทำอย่างไรถึงจะรวย" ให้ถามว่า "ต้องทำอย่างไรถึงจะเจ๊ง" แล้วหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่าน