ดึกๆเเบบนี้ มีใครไม่หลับไม่นอนบ้างค่ะ..?

ใครยังนอนไม่หลับเหมือนกันบ้างค่ะ นอนคิดฟุ้งซ่านบ้าบอไรก็ไม่รู้ เซ็งจัง มีวิธีที่ทำให้นอนหลับเร็วๆไหมค่ะ

ดึกแล้ว...คนที่ทำให้เรารู้สึกแย่ๆๆ ก็คงหลับกันไปหมดแล้ว มีแต่เรานี่แหละที่มันบ้าคิดมากอยู่คนเดียว ยิ่งดึก ยิ่งเงียบ ยิ่งว่าง ยิ่งฟุ้งซ่าน ก็หาอะไรอ่านไปเรื่อย เจอพวกบทความน่ารักๆ ดีๆ อ่านแล้วแทนที่จะร

ตั้งเเต่อยูมัธยมมาก็มีอาการเหมือนฟุ้งซ่านมาตลอด (จขกท.ชอบใส่หูฟังฟังเพลงเเละจินตนาการเเบบหลุดโลกมากๆT_Tเเต่บางครั้งก็ไม่ใส่)  ยกตัวอย่าง เช่น อยู่ๆก็จินตนาการเรื่องขึ้นมาเองเเละมานั่งขำ หัวเราะเป

หนูเบื่อแฟนคะ!!! แฟนหนูชอบไปกินเหล้ากับเพื่อนๆ เวลาไปก้จะกลับดึกมาก ไอ้กลับดึกอะเราเข้าใจ แต่พอเขาไป เขาก้จะหายยันเช้า แบบไม่ค่อยทักมาหาเรา ละก้ชอบโกหก ฟิวแบบไม่บอกเรา ให้เรามารู้เองทีหลัง เช่น มาผญ.

มีคำถามผู้รู้ค่ะ เริ่มทำสมาธิแบบอานาปาณาสติ แบบตามดูตามรู้ลมหายใจตลอดเวลา แต่ตอนกลางคืน พอล้มตัวลงนอนทีไรก็จะตามดูตามรู้ลมหายใจแบบสมาธิ ทำให้จิตฟุ้งซ่านมากกว่าเดิมจากเมื่อก่อนมาก แม้กระทั่งตอนนอน ที่ร

เพื่อนๆเคยมีอาการเหงากันมั้ยคะ แบบฟุ้งซ่านมาก ต้องหาอะไรทำ อยากทราบว่าพอเพื่อนๆเริ่มเหงามากๆทำอะไรแก้เหงากัน จขกท.ชอบฟุ้งซ่านตอนดึกๆ นอนก็ไม่หลับ

สวัสดีค่ะ ทุกคนนนนนนน เฮ้ออ ถ้าเกิดเราคุยกับใครคนหนึ่งมาก็นานพอควรเเล้วนะเกือบจะปีเลย เเต่รู้จักกันมา 3ปีกว่าเเล้ว คุยกันบ้างเเต่ช่วงหลังๆนี่คุยกันทุกวัน ตั้งเเต่ตื่นนอน จนถึงตอนดึกทุกวัน รอนอนพร้อมก

ตอนนี้จะมีคนพอช่วยหนูได้มั้ย 5555 หนูเป็นเด็กอายุ14ละตอนนี้ปิดเทอมละหนูนอนดึกตื่นบ่ายตลอดก่อนเเรกนอนตี4ตื่นมาตอนเที่ยงละเล่นโทรศัพท์ไปสักพักละหลับต่อถึงบ่าย2ละอันนี้หนูยิ่งเช้านอน6โมงตื่นบ่าย3 ละทีนี

เราคิดมากเครียดกับปัญหาที่ต้องเจอ เราชอบตื่นมากลางดึก ถ้าเครียดมากๆ จะนอนไม่หลับอีกเลย ควรทำยังไงดีคะ ใครมีทางออกดีๆแนะนำบ้างเอ่ย🙏