ปรึกษาเรื่องท้องผูกคะ

เราอายุ 20 คะ เราเป็นคนอ้วนมากคะ

คือเรามีอาการท้องผูกมากคะอาทิตย์นึงจะถ่ายสักครั้งคะบางทีอาทิตย์นึงไม่ถ่ายเลยก็มีคะ

เคยไปปรึกษาหมออยู่นะคะหมอให้ไฟเบอร์มากินก็กินอยู่นานหลายเดือนแต่ก็ไม่ดีขึ้น

จนลองเปลี่ยนมากินยาระบายก็ดีขึ้นอยู่ประมาณเดือนเดียวแล้วก็กลับมาท้องผูกมากเหมือนเดิม

มีวิธีอะไรดีๆไหมคะที่จะให้หายท้องผูก