หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ของกิน low carbo ในเซเว่น มีอะไรบ้าง??
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
โภชนาการ
กำลังลดน้ำหนัก อยากรีดไขมันออก ทุกวันนี้ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ติดตรงคุมอาหาร พอดีพักอยู่หอพัก ที่พึ่งเดียวที่ไม่ใช่ร้านกับข้าวตามสั่งคือเซเว่น
อยากทราบว่า ซื้ออะไรทานได้บ้าง ที่คาร์โบ น้ำตาล น้อยๆ
โดนส่วนตัวชอบทานปลากระป๋อง กับไก่ (ไก่ตะไคร้CP)
อยากทราบว่ามันมีอะไรอีกที่ทานได้ในการคุมอาหาร
ขนมปังโฮลวีต กับนมlow fat ช่วยได้มั้ย?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทานอาหารแบบนี้ น้อยไปไหมครับ ช่วยดูให้หน่อย
เล่นเวทมาซักระยะแล้วครับ สูง 175 หนัก 68 รอบเอว 33 อยากเพิ่มน้ำหนักลดพุง ตื่นนอน ทานนมพร่องมันเนย+คอนเฟล็ก มื้อเช้า ข้าวสวยประมาณ ทัพพีครึ่ง + กับข้าวเน้นที่เนื
สมาชิกหมายเลข 1275109
ขนมปังโฮลวีตงาดำจากเลอเปง
ขนมปังโฮลวีตงาดำจากเลอเปง น้องเป็นขนมปังแผ่นหนางาดำแบบจุกๆ ในถุงมี 5 แผ่น เนื้อขนมปังจะออกแน่นแต่ไม่แข็ง มีเม็ดงาดำกระจายอยู่ทั่วแผ่น ดูแล้วรู้สึกว่าไม่ได้มาแบบ
ปากกาดาว
มื้อเย็นวันนี้(14/10/2568)มีเมนูง่ายๆอย่าง"ข้าวต้มกุ๊ยหอมหวล" ทานคู่กับเมนูง่ายๆต่างๆครับ🥰🥰🥰
วันนี้ ฝนตก จขกท เลยนึกถึงข้าวต้มกุ๊ยขึ้นมา แต่เผอิญตอนเลิกงาน ดันได้เมนูที่ควรทานคู่กับข้าวสวยมาซะแล้ว...ก็เลย เอาไงเอากัน...ยังไงก็ทำข้าวต้มไว้ก่อน...แล้วจะทา
สมาชิกหมายเลข 8045820
ไก่ใต้น้ำ อาหารอีสานแซ่บๆจ้า กับข้าว by ครัวหรรษา
สวัสดีค่า วันนี้ครัวหรรษาจะมาแนะนำเมนูไก่ใต้น้ำ เชื่อว่าหลายคนไม่เคยทาน แต่ถ้าได้ลองแล้วจะติดใจเพราะเป็นเมนูที่แซ่บมากๆ และยังหอมกลิ่นสมุนไพรไทยด้วยจ้าแนะนำให้ท
สมาชิกหมายเลข 7261694
ชอบตื่นมาตอนดึกเพราะหิวช่วงที่คุมอาหาร ขอคำแนะนำค่ะ
เมื่อก่อนที่ยังไม่ได้ลดความอ้วน กินเย็น กินค่ำ อิ่มหลับสบาย (สารภาพผิด) เป็นเหตุให้ นน ขึ้นค่ะ ตอนนี้กลับใจ หันมาออกกำลังกาย และคุมอาหาร (เกือบคลีน) เราเต้นt25
ของขวัญจากGOD
เมื่อผู้ชายอยากทำอาหาร >>#13 [ ปีกไก่ทอดตะไคร้ ] +++
สวัสดีครับ วันนี้ผมมีเมนูมานำเสนอเป็นกับแกล้มอย่างดีเลยครับสำหรับคนรอดูบอลคืนนี้ เมนูวันนี้คือ "ปีกไก่ทอดตะไคร้" หอมกลิ่นสมุนไพรมากๆ ใครสนใจทำเป็นกับแ
Tom Joke
รบกวนสอบถาม นับแคลลดความอ้วนแล้วใจสั่น
สวัสดีค่ะ .. อยากรบกวนสอบถามผู้รู้ เราพึ่งเริ่มลดน้ำหนักค่ะ ก่อนหน้านี้คือกินเยอะมากชนิดว่าอิ่มจนต้องอ้วกเลยค่ะถึงจะพอ หมูไก่ ถ้าไม่ติดมัน ไม่กิน จนรู้สึกตัวได้
สมาชิกหมายเลข 6122073
ทำกับข้าวทานเองในหอพักเล็กๆ ^^
สวัสดีค่ะ จขกท.ชอบทำกับข้าวเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว ตอนนี้ออกมาเรียนหนังสือไกลบ้าน พอออกไปทานข้าวข้างนอกรู้สึกเบื่ออาหารแถวๆมหาวิทยาลัย เลยทำกับข้าวทานเองเป็นบางครั้
สมาชิกหมายเลข 826649
เช้าวันจันทร์ อาหารเบาๆ ทำง่ายๆ 😋
- ยำวุ้นเส้น หมู ไก่ หมูยอ ถั่วลิสง ปรุงรสตามชอบ เผ็ด เปร้ยว เค็ม หวาน ตะไคร้ซอย ความอร่อย อยู่ที่ถั่วลิสง + มะนาว - ไข่น้ำ เห็ดหอม มะเขือเทศ ซี่อิ้ว สุราจีนปรุ
สมาชิกหมายเลข 5449491
รบกวนพี่ๆในพันทิปช่วยดูตารางการกินและออกกำลังกายให้หนูหน่อยค่ะ
ก่อนอื่นถ้าขี้เกียจอ่านก้ข้ามไปดูตารางเลยค่ะ ^^จขกท.ขอเรียกตัวเองว่าหนูนะคะ เพราะยังอยู่ม.ต้น ^^ หนูพึ่งจะมาออกกำลังกายแบบจริงๆจรังด้วยความแน่วแน่มามาได้4วันแล้
สมาชิกหมายเลข 890817
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ของกิน low carbo ในเซเว่น มีอะไรบ้าง??
ติดตรงคุมอาหาร พอดีพักอยู่หอพัก ที่พึ่งเดียวที่ไม่ใช่ร้านกับข้าวตามสั่งคือเซเว่น
อยากทราบว่า ซื้ออะไรทานได้บ้าง ที่คาร์โบ น้ำตาล น้อยๆ
โดนส่วนตัวชอบทานปลากระป๋อง กับไก่ (ไก่ตะไคร้CP)
อยากทราบว่ามันมีอะไรอีกที่ทานได้ในการคุมอาหาร
ขนมปังโฮลวีต กับนมlow fat ช่วยได้มั้ย?