หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ของกิน low carbo ในเซเว่น มีอะไรบ้าง??
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
โภชนาการ
กำลังลดน้ำหนัก อยากรีดไขมันออก ทุกวันนี้ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ติดตรงคุมอาหาร พอดีพักอยู่หอพัก ที่พึ่งเดียวที่ไม่ใช่ร้านกับข้าวตามสั่งคือเซเว่น
อยากทราบว่า ซื้ออะไรทานได้บ้าง ที่คาร์โบ น้ำตาล น้อยๆ
โดนส่วนตัวชอบทานปลากระป๋อง กับไก่ (ไก่ตะไคร้CP)
อยากทราบว่ามันมีอะไรอีกที่ทานได้ในการคุมอาหาร
ขนมปังโฮลวีต กับนมlow fat ช่วยได้มั้ย?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไม่สะดวกทานคลีน
ชอบซื้อกับข้าวจากตลาดมาทาน เช่น ต้มข่าไก่ ต้มยำไก่,ปลา ต้มจืดผักกาดขาว ต้มจืดฟัก ฯลฯ กินกับข้าวกล้อง 1-2ทัพพี +ผักเคียงนิดหน่อย พวกแตงกวาผักกาดหอม จะทานแบบนี้มื
สมาชิกหมายเลข 1318929
ข้าวกะเพราไก่ + แกงจืดมะระ 🍱🍗🌿
อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้อากาศแจ่มใสแสงแดดเจิดจ้าสุดๆ แวะตลาดเช้า ร้านข้าวแกงเจ้าประจำ เลือก กะเพราไก่ แกงจืดมะระ มาทานกับข้าวสวยค่ะ ตบท้ายด้วย เค้กช็อกโกแลต ร้าน
แมวสีเทาตุ่น
ข้าวกะเพราลูกชิ้นหน่อไม้ ปลาผัดขึ้นช่าย ไก่ทอด 🍱🌿🍗
อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้อากาศแจ่มใสแสงแดดเจิดจ้าสุดๆ แวะตลาดเช้าร้านข้าวราดแกงเจ้าประจำ เลือก กะเพราลูกชิ้นหน่อไม้ ปลาผัดขึ้นช่าย ไก่ทอด มาทานกับข้าวสวยค่ะ อร่อยเ
แมวสีเทาตุ่น
ต้มข่าไก่ ไข่เจียว 🍲🍛🥚
อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้อากาศแจ่มใสแสงแดดเจิดจ้า แวะไปร้านกับข้าวถุง ได้ ต้มข่าไก่ มาทานค่ะ ทานกับข้าวสวยและทอด ไข่เจียว เพิ่มด้วย ❤️ ตบท้ายด้วย ข้าวแต๋นน้ำแตงโม
แมวสีเทาตุ่น
ไก่ต้มฟักมะนาวดอง 🍲🍗🍋
อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้อากาศแจ่มใสแสงแดดเจิดจ้า เข้าครัวทำ ไก่ต้มฟักมะนาวดอง ค่ะ ทานกับข้าวสวยอร่อยมาก ทานเปล่าก็ฟินค่ะ วัตถุดิบ 1. เนื้อไก่ 1 kg (น่องไก่บน + เศ
แมวสีเทาตุ่น
ช่วยวิเคราะห์การกินให้น้ำหนักลงจริงหน่อยค่า
เรื่องมีอยู่ว่าอยากลดน้ำหนักให้ได้ผลกว่านี้ รบกวนผู้รู้ช่วยหน่อยนะคะ เราสูง 164 cm ตอนนี้หนัก 64 kg ลงมาจาก 66kg สัดส่วนดีขึ้นบ้างแต่ยังไม่ดีมาก จากคนไม่ออกกำลั
สมาชิกหมายเลข 734042
รบกวนพี่ๆในพันทิปช่วยดูตารางการกินและออกกำลังกายให้หนูหน่อยค่ะ
ก่อนอื่นถ้าขี้เกียจอ่านก้ข้ามไปดูตารางเลยค่ะ ^^จขกท.ขอเรียกตัวเองว่าหนูนะคะ เพราะยังอยู่ม.ต้น ^^ หนูพึ่งจะมาออกกำลังกายแบบจริงๆจรังด้วยความแน่วแน่มามาได้4วันแล้
สมาชิกหมายเลข 890817
Japan Food Hall สนามบินนาริตะ เทอมินัล 2 นั่งกินข้าวพร้อมวิวดูเครื่องบินแบบใกล้ๆ
ก่อนขึ้นเครื่องกลับจากญี่ปุ่น เราแวะมาหาอะไรทานง่ายๆ ที่ Japan Food Hall ในสนามบินนาริตะ เทอมินัล 2 ซึ่งถือว่าเป็นจุดพักก่อนขึ้นเครื่องที่สะดวกมาก เพราะนอกจากจะ
Self My Plan
รบกวนสอบถาม นับแคลลดความอ้วนแล้วใจสั่น
สวัสดีค่ะ .. อยากรบกวนสอบถามผู้รู้ เราพึ่งเริ่มลดน้ำหนักค่ะ ก่อนหน้านี้คือกินเยอะมากชนิดว่าอิ่มจนต้องอ้วกเลยค่ะถึงจะพอ หมูไก่ ถ้าไม่ติดมัน ไม่กิน จนรู้สึกตัวได้
สมาชิกหมายเลข 6122073
ทำกับข้าวทานเองในหอพักเล็กๆ ^^
สวัสดีค่ะ จขกท.ชอบทำกับข้าวเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว ตอนนี้ออกมาเรียนหนังสือไกลบ้าน พอออกไปทานข้าวข้างนอกรู้สึกเบื่ออาหารแถวๆมหาวิทยาลัย เลยทำกับข้าวทานเองเป็นบางครั้
สมาชิกหมายเลข 826649
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ของกิน low carbo ในเซเว่น มีอะไรบ้าง??
ติดตรงคุมอาหาร พอดีพักอยู่หอพัก ที่พึ่งเดียวที่ไม่ใช่ร้านกับข้าวตามสั่งคือเซเว่น
อยากทราบว่า ซื้ออะไรทานได้บ้าง ที่คาร์โบ น้ำตาล น้อยๆ
โดนส่วนตัวชอบทานปลากระป๋อง กับไก่ (ไก่ตะไคร้CP)
อยากทราบว่ามันมีอะไรอีกที่ทานได้ในการคุมอาหาร
ขนมปังโฮลวีต กับนมlow fat ช่วยได้มั้ย?