สอบถามคะ ใครเคยเข้าไปเล่นฟิตเนสที่ ชนกานต์คลีนิค กับ เดอะแพค พระราม2 บ้างคะ

สืบเนื่องจากผมอยากจะเริ่มออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักอย่างจริงจัง ก็เลยศึกษาหาข้อมูลเกี่ยวกับสถานที่เล่นฟิตเนส และก็กำลังชั่งใจระหว่างฟิตเนสที่ FF เดอะมอลล์บางกะปิกับ FBT รามคำแหงครับ ซึ่งจากข้อมูลที่ได้

สวัสดีค่ะ พี่น้องชาวพันธิป เรากำลังลดความอ้วนค่ะ แต่ที่ผ่านมา เราแค่ควบคุมอาหาร และรู้สึกว่าน้ำหนักไม่ลงต่อ เลยอยากเข้าฟิตเนสเพื่อออกกำลังกาย แต่ฟิตเนสที่เราจะไปเล่น ไม่มีลู่วิ่ง มีแต่เครื่อง ellipt

สวัสดีค่ะขอสอบถามคนพี่ๆทุกคนที่เคยทำ if แล้วเห็นผลหน่อยค่ะ อยากสอบถามว่าถ้าทำ if 18/6 เริ่มมื้อแรก 13.00 น. แล้วมื้อสุดท้ายจบก่อน 21.00 น. ได้มั้ยคะ จะอ้วนมั้ยคะถ้าทานมื้อค่ำไม่เกินนี้ เคยทำ if แบบ16/

สอบถามผู้รู้หน่อยครับ ผมลดน้ำหนักอยู่ น้ำหนักตัวลด สัดส่วนลด ใส่เสื้อผ้าแล้วรู้สึกรวม ไม่รู้สึกแน่นเหมือนเดิม แต่ทำไม มองหุ่นตัวเองในกระจก ร่างกายพุงหน้าท้อง เท่าเดิมเลยครับ ไม่มีอะไรเปลี่ยนเลย แล้วผม

โดยปกติไม่เคยออกกำลังกายเลยนะคะแต่ว่าจะไปลองสมัครเล่นฟิตเนสดู ต้องทำยังไงเริ่มต้นตรงไหนบ้างคะ ทำงานแถวม.เกษตร แถวม.เกษตรมีที่ไหนบ้างคะ ฟิตเนสที่รพ.วิภาวดีดีมั๊ยคะ รบกวนขอคำแนะนำหน่อยค่ะ รบกวนด้วยนะคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ

คืออยากหาฟิตเนสที่คนไม่เยอะมากและราคาไม่แพงค่ะ เพราะคงไม่ได้เล่นบ่อยจ่ายแพงคงไม่คุ้มค่ะ และถ้าเป็นไปได้ใกล้ระแวกเขตบางรัก สยาม พระรามสี่ สาทร สีลม ก้อจะดีเลยค่ะ พอมีท่านไหนทราบมั้ยค่ะ ขอบคุณทุกท่านค่

จขกท อยู่กับความอ้วนมาตลอดชีวิต ลดมาตั้งแต่สาวๆ จนวัย 50 เคยมาตั้งแต่นับแคลแต่ละมื้อ กินไฟเบอร์ กินเม็ดแมงลัก กินอาหารคลีน กินยาลดความอ้วน เพิ่งมาออกกำลังตอนอายุ 46 นี่ล่ะค่ะ สรุปอ้วนเหมือนเดิม เพิ่ม