รองเท้า กับ การออกกำลังกายที่บ้าน ?

คือ สงสัยว่า ถ้าจะออกกำลังกายแบบเปิดดู ยูทูปแล้วเต้นแอโรบิคตาม/ เล่นเวทเทรนที่บ้านเอง

จำเป็นต้องใส่รองเท้าผ้าใบไหมคะ?

คือเล่นในพื้นตัวบ้านค่ะ ปูกระเบื้อง

ถ้าไม่ใส่ จะมีปัญหากับข้อเท้า/เข่าไหมคะ?