ช่วยแนะนำวิตามิน หรืออาหารเสริมสำหรับคนทำงานให้หน่อยค่ะ (อย่าโฆษณาของนะคะ อยากได้คำแนะนำค่ะ)

ถามสาวๆห้องแป้งหน่อยสิคะ ช่วงนี้มีใครใช้วิตามิน C ตัวไหนบำรุงปผิวกันอยู่มั้ยคะ? ได้ทั้งทานทั้งทาเลยค่ะ อยากบำรุงผิวให้เปล่งปลั่งหน่อย ช่วงนี้ผิวล้าและหมองมากค่ะ ขอบคุณค่ะ

เรามีปัญหาค่ะ มีที่ทำงานหลายคนทักว่าเรามีโรคประจำตัวอะไรมั้ย ป่วยมั้ย แต่เราไม่ได้เป็นอะไรแค่โทรม(ตกงาน 2 ปี โทรมมาก) และเป็นคนผิวดำเหลือง และเลือดน้อยนิดหน่อย

เป็นผู้หญิง แม่ลูก 2 อายุ 38 ปีแ้ล้่วค่ะ ทำงานในสำนักงาน เปิดแอร์ ตลอดอายุที่ผ่านมา ไม่เคยทานอาหารเสริมเลยแม้แต่อย่างเดียว แต่แอบมองเพื่อนๆที่เค้ากินกัน ผิวเปล่งปลั่ง หน้าไม่เหี่ยวย่น เลยอยากขอคำแนะนำ

ตัวไหน ดีกว่า กันครับ กินเพื่อ ให้ ผิวพรรณ เปล่งปลั่ง ดู สดใส ไม่เหี่ยว เต่งตึง อายุ 37 กลัวเเก่ หุหุ ตอนเช้า ทาน NAT B กับ วิตามิน ซี ยี่ห้อ LYNAE (ดีที่สุด) อยู่ ใจจริงอยากทาน นมผึ้ง royal bee เเ

ทราบมาว่าวิตามินซีทำให้ผิวเปล่งปลั่ง แต่ให้กินเดือนเว้นเดือน กินแบล็คมอ ... จะทำให้สว่างขึ้นมั้ยครับ ...

ปีนี้ลูกลูกชายเพิ่งเข้า ม.1 ค่ะ ไปอยู่โรงเรียนประจำ ซึ่งค่อนข้างเรียนหนัก และกิจกรรมก็เยอะค่ะ เลยอยากขอคำแนะนำวิตามินบำรุง ที่เหมาะสมกับลูกชาย อยากเสริมในเรื่องภูมิคุ้มกัน สมอง และช่วยเรื่องร่างกายที

พอดีตอนนี้ผมกำลังจะเตรียมตัวอ่านหนังสือสอบเข้าม.4 ครับซึ่งผมให้ ChatGPT จัดตารางมาแล้วตามที่แนบไว้เลยครับ ทีนี้ผมกลัวว่าการพักผ่อนแล้วก็การทำงานของสมองของผมจะไม่เพียงพอ ก็เลยอยากให้อาหารเสริมมาช่วยในด