ช่วยแนะนำวิตามิน หรืออาหารเสริมสำหรับคนทำงานให้หน่อยค่ะ (อย่าโฆษณาของนะคะ อยากได้คำแนะนำค่ะ)

ถามสาวๆห้องแป้งหน่อยสิคะ ช่วงนี้มีใครใช้วิตามิน C ตัวไหนบำรุงปผิวกันอยู่มั้ยคะ? ได้ทั้งทานทั้งทาเลยค่ะ อยากบำรุงผิวให้เปล่งปลั่งหน่อย ช่วงนี้ผิวล้าและหมองมากค่ะ ขอบคุณค่ะ

เรามีปัญหาค่ะ มีที่ทำงานหลายคนทักว่าเรามีโรคประจำตัวอะไรมั้ย ป่วยมั้ย แต่เราไม่ได้เป็นอะไรแค่โทรม(ตกงาน 2 ปี โทรมมาก) และเป็นคนผิวดำเหลือง และเลือดน้อยนิดหน่อย

เป็นผู้หญิง แม่ลูก 2 อายุ 38 ปีแ้ล้่วค่ะ ทำงานในสำนักงาน เปิดแอร์ ตลอดอายุที่ผ่านมา ไม่เคยทานอาหารเสริมเลยแม้แต่อย่างเดียว แต่แอบมองเพื่อนๆที่เค้ากินกัน ผิวเปล่งปลั่ง หน้าไม่เหี่ยวย่น เลยอยากขอคำแนะนำ

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราอยากได้วิตามินบำรุงสมองค่ะ พอดีเราเรียนเยอะมากสมองเอ๋อๆค่ะ ช่วยแนะนำเราทีค่ะวิตามินตัวไหนโอเค

ตัวไหน ดีกว่า กันครับ กินเพื่อ ให้ ผิวพรรณ เปล่งปลั่ง ดู สดใส ไม่เหี่ยว เต่งตึง อายุ 37 กลัวเเก่ หุหุ ตอนเช้า ทาน NAT B กับ วิตามิน ซี ยี่ห้อ LYNAE (ดีที่สุด) อยู่ ใจจริงอยากทาน นมผึ้ง royal bee เเ

ทราบมาว่าวิตามินซีทำให้ผิวเปล่งปลั่ง แต่ให้กินเดือนเว้นเดือน กินแบล็คมอ ... จะทำให้สว่างขึ้นมั้ยครับ ...

อยากได้อาหารเสริมเน้นบำรุงสมอง ช่วยความคิด ความจำ ควรทานตัวไหนดี เสิร์ชดูก็มีพวกเเป๊ะก๊วย int100 brain น้ำมันปลา วิตามินบีรวม เเต่อยากขอคำเเนะนำว่าควรทานตัวไหนดี เเต่ละอันเหมือนหรือต่างกันยังไงครับ