มีใคร ออกกำลังกายแบบ street workout บ้างครับ

ถ้าทำแบบเดิมก็บอกเลยโครงการดันเด็กสูงจะเสียเวลาเปล่า เพราะก็เห็นอยู่ว่าที่ผ่านมาไม่ได้ผล ส่วนตัวอยากให้จ้างโค้ชกรีฑามาอบรมโค้ชวอลเลย์เรื่องเทคนิคการฝึกให้วิ่งเร็วและกระโดดสูง ตอนนี้เด็กสูงเราแค่ท่าเดิ

https://www.youtube.com/watch?v=lsr7dH1N1Oo มีการฝึกแบบไหนที่ง่ายกว่านี้ไหมครับ -*-

แต่ละท่าฝึกนานไหม ตอนนี้ได้แค่ muscle up เอง

กล่าวก่อนเลย เป็น คนขึ้เกียดมาก ไม่ค่อยออกกำลังกายแนว วิ่ง เต้นแอโรบิค และ ฟิตเนสผมก็ไม่ค่อยมีตังเข้าอิกครับ 555555 แต่ผมเปิดไปเจอ street workout ใน youtube มันดูแข็งแรงและไม่ต้องใช้อุปกรณ์มากด้วย ใช้

ฉันไล่ดูคลิปต่างๆที่เอามาลงกัน คำถามในหัวเต็มเลยค่ะ แล้วที่ผ่านมาฝั่งไทยเราไม่ได้สอนอะไรแบบนี้หรอ? พะแนงไม่ได้หมายความว่าที่โค้ชอินเดียสอนถูกต้อง100% แต่แค่ดูกระบวนการวิธีการที่แทบจะจับมือฝึก มันดูจ

ผมอยากรู้ว่าเริ่มฝึกพื้นฐานเเบบไหนเหรอคับ เพราะผมลองโหนบาร์ดูเเล้วคับ เเต่ดึงไม่ขึ้นเลยสักนิด ผมก็เลยฝึกกล้ามเนื้อโดยการ วิดพื้นดู เเต่ไม่เเน่ใจว่ามาถูกทางหรือไม่ จึงอยากรู้การฝึกกล้ามเนื้อพื้นฐานก่อน

ส่วนตัวผมคิดว่าท่า CTI (Close to impossible) ท่านี้เป็นท่าที่ผมยังไม่เคยเห็นคนไทยทำได้เลยซักคน แล้วเพื่อนๆล่ะครับ คิดว่าท่าไหนยากที่สุด?