มีใคร ออกกำลังกายแบบ street workout บ้างครับ

https://www.youtube.com/watch?v=lsr7dH1N1Oo มีการฝึกแบบไหนที่ง่ายกว่านี้ไหมครับ -*-

ถ้าทำแบบเดิมก็บอกเลยโครงการดันเด็กสูงจะเสียเวลาเปล่า เพราะก็เห็นอยู่ว่าที่ผ่านมาไม่ได้ผล ส่วนตัวอยากให้จ้างโค้ชกรีฑามาอบรมโค้ชวอลเลย์เรื่องเทคนิคการฝึกให้วิ่งเร็วและกระโดดสูง ตอนนี้เด็กสูงเราแค่ท่าเดิ

แต่ละท่าฝึกนานไหม ตอนนี้ได้แค่ muscle up เอง

กล่าวก่อนเลย เป็น คนขึ้เกียดมาก ไม่ค่อยออกกำลังกายแนว วิ่ง เต้นแอโรบิค และ ฟิตเนสผมก็ไม่ค่อยมีตังเข้าอิกครับ 555555 แต่ผมเปิดไปเจอ street workout ใน youtube มันดูแข็งแรงและไม่ต้องใช้อุปกรณ์มากด้วย ใช้

ฉันไล่ดูคลิปต่างๆที่เอามาลงกัน คำถามในหัวเต็มเลยค่ะ แล้วที่ผ่านมาฝั่งไทยเราไม่ได้สอนอะไรแบบนี้หรอ? พะแนงไม่ได้หมายความว่าที่โค้ชอินเดียสอนถูกต้อง100% แต่แค่ดูกระบวนการวิธีการที่แทบจะจับมือฝึก มันดูจ

สวัสดีครับ ผมแนะนำตัวก่อนครับ ผมชื่อ พจน์ อายุ 39 ปี ชอบเล่นกีฬา Street workout จุดประสงค์อยากให้คนไทยมาเล่นกีฬา street workout เพจFacebook : Bar sai2 https://www.facebook.com/barsai2/ : workout t

- Calisthenic ใช้ทุกส่วนของร่างกายในท่าท่าเดียว - Weight Training เล่นเป็นส่วน - Cadio เต้นแอโรบิก ในระยะเวลา 1 ชม ใครพอจะทำ แคลโลลี่ได้เยอะสุดครับ ขอลำดับขั้นครับว่าอันไหนที่ 1 2 3 ขอบคุณครับ