หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สามารถออกกำลังกายได้ไหม..??
กระทู้คำถาม
แพทย์
โรงพยาบาล
ศัลยกรรมความงาม
คลินิกความงาม
คือ จขกท พึ่งไปผ่าตัดหนังตาเพื่อทำตา2ชั้นมา ตั้งแต่วันที่9ตุลาคม56นี้ เลยอยากจะถามว่า ณ ตอนนี้ สามารถออกกำลังกายได้หรือยังครับโดยการเต้นแอโรบิก หรือต้องรอระยะเวลาเท่าไหร่ถึงจะเต้นได้ ขอบคุณทุกครับตอบครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปรึกษาค่ะ น้ำหนักขึ้นมา 20 โล ลดไปได้แล้ว 10 โล ต้องการเริ่มเวทและลดอีก 10โลเพิ่มแบบยั่งยืน จัดตารางออกกำลังแบบนี้ได้ไหม
สูง 164 ค่ะ นน.ปกติ 56-58 ค่ะแต่ช่วง 3-4 ปีที่ผ่านมาขึ้นเป็น 74-76 แบบทึ่งไปเลย เลยใช้เวลาปี 65 ที่ผ่านมาทั้งปีลดได้ 10 โลได้ ตอนนี้เหลือ 64-66 ขึ้นๆ ลงๆ ที่ผ่า
สมาชิกหมายเลข 7084368
ออกกำลังกาย กินคลีน แต่ทำไมน้ำหนักขึ้น
เราออกกำลังกายเต้นแอโรบิค 45-60 นาที แล้วก็ทำตามคลิปลดหุ่นต่างๆในยูทูปวันละสองครั้งเช้าเย็นแรกๆมันก็ลดนะค่ะ เลยเปลี่ยนการกินเป็นกินคลีนผลปากฏว่าเราน้ำหนักขึ้นสา
สมาชิกหมายเลข 3707015
หลังเต้นแอโรบิค ทำไมปวดเท้า
จขกท.ไม่ได้ออกกำลังกายมาสักพัก. ช่วงหลังเลยอยากออกบ้างเลยเต้นแอโรบิค ตอนเต้นก็ปกติไม่ปวดอะไรนะคะ แต่พอเต้นเสร็จ จะมีอาการปวดเท้า และหลังส้นเท้าค่ะ เกิดจากอะไรหร
สมาชิกหมายเลข 1888757
ขอคำแนะนำท่านที่เคยทำตาสองชั้น ผ่าตัดตาแบบแผลยาว
สวัสดีค่ะ กำลังศึกษาเรื่องทำตาสองชั้น ของผู้หญิงวัย50 ค่ะ อยากรบกวนขอความรู้จากท่านที่เคยผ่าตัดแบบแผลยาว หลังจากผ่าตัดไปแล้วมีผลข้างเคียงไหมคะ ดิฉันมีหนังตาหนา
สมาชิกหมายเลข 7526958
ผ่าคลอดกี่เดือนขึ้นไปถึงจะออกกำลังกายอย่างเต้นแอโรบิคได้คะ
เราผ่าคลอดมาได้ 4 เดือนแล้ว รู้สึกเนื้อตัวมันเผละๆ อยากกระชับ เลยไปเต้นแอโรบิคมาได้อาทิตย์นึงแล้วค่ะ ทีนี้พอเพื่อนที่ทำงานได้ยินว่าเราไปเต้นแอโรบิคมา รีบมาบอกให
สมาชิกหมายเลข 872395
พระเณรเข้าฟิตเนส ถกสนั่น “สุขภาพสงฆ์” ควรเดินบิณฑบาต หรือ สร้างกล้าม ?
ภาพพระเณรเข้าฟิตเนส ทำเหล่าหลวงพี่จอมฟิต ถูกนิมนต์ขึ้นเทรนด์โซเชียล หลวงพ่อเข้าใจ สุขภาพพระสงฆ์ คนในผ้าเหลืองส่งเทรนเนอร์ดูแลดีจนเกิดดราม่า เดินจงกรม เดินบิณฑบา
Beeli
อยากรู้เรื่องคาร์ดิโอการเบิร์นระหว่างเต้นแอโรบิคกับเครื่องปั่นจักรยานอันไหนดีกว่ากัน
คือว่า จขกท. ออกกำลังกาย และเวท มาประมาณ3เดือน ครึ่ง ควบคุมอาอาหารด้วยการทานคลีนมาตลอด เล่นเวท ตามด้วยคาร์ดิโอ ด้วยการเต้นตามคลิปแอโรบิคต่างๆ ตามYoutube ไม่ว่าจ
NanZii CooKies
รู้สึกเนื้อนิ่มๆ หลังจากออกกำลังกาย มันคืออะไรคะ ?
คือทุกวันนี้ จขกท. อายุ 15 ปี กำลังเรียนอยู่ชั้น ม.3 กำลัง ม.4 หนัก 96 สูง 166 ในช่วงปิดเทอมเริ่มออกกำลังกาย ทุกวันเวลา 5 โมงครึ่ง โดยการเต้นแอโรบิก 40 นาที และ
สมาชิกหมายเลข 1781390
งบ 15000 แนะนำ Garmin watch ผู้หญิง วิ่ง 5 กิโล เต้นแอโรบิค เต้น HIIT อยากวัดการนอนได้ด้วย แนะนำด้วยค่ะ
มีรุ่นไหนบ้างคะที่ตอบโจทย์ ส่วนตัวออกกำลังกายแบบไม่เข้ายิม ทำเองแล้วแต่สะดวก แนวบ้าน ๆ ค่ะ และอยากวัดตอนนอนว่าเรานอนดีมั้ย ไม่แน่ใจว่าใช้นาฬิกาแบบนี้ดูได้มั้ยคะ
ตุ๊บจิ
วิ่งเช้า 1 ชม. + เต้นแอโรบิคเยน 1 ชม. จะหนักไปไหมคะ?
รบกวนสอบถามผู้รู้นะคะ ... คือเมื่อ 2 เดือนที่ผ่านมาพึ่งได้ออกกำลังกายจริงจังเลยอยากจะสอบถามว่าออกกำลังกายแบบนี้จะหนักไปไหมคะ? 1. ถ้าจะวิ่งตอนเช้า 1 ชม. แล้วตอนเ
สมาชิกหมายเลข 2866849
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
แพทย์
โรงพยาบาล
ศัลยกรรมความงาม
คลินิกความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สามารถออกกำลังกายได้ไหม..??