อยากทราบว่ามีใครเคยใช้ resistance band มั่งคะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน

ได้ผลดีรึเปล่าออกยากมั๊ย แล้วได้ผลเหมือนเล่นเวทเทรนนิ่งปะคะ

ถูกใจให้พอยต์

เจ้าหญิงแมว

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อกผมสามารถพัฒนาเป็นแบบในรูปได้ไหมครับ

จากคนที่ลงพุงตอนนี้ออกกำลังกายโดยการ เวทเทรนนิ่ง และคุมอาหาร 1 ปี กว่าๆ พัฒนาการการขึ้นมาเห็นดล้ามเนื้อขึ้นมานิดๆ ครับ นน.จาก 76 เหลือ 71 ไขมัน จาก 32 ลงมา เหลือ 23 รูปนี้ก่อนเริ่มเวทเทรนนิ่งจริงจั

boommyza

มีใครใช้resistance band ออกกำลังกายบ้างครับ

คืออยากได้อุปกรณ์ทำเวทเทรนนิ่งส่วนขา เพราะไม่สามารถทำพวกท่าแนวsquatได้อ่ะครับ เพราะเจ็บเข่ากับปวดหลัง แล้วก็ไม่ได้ไปฟิตเนสที่ไหน เห็นว่าพวก resistance band ใช้ออกกำลังกายส่วนขาได้ด้วย ที่เห็นขายในเน็ต

แว่นน้อยคุง

เวทเทรนนิ่งตอนหัวค่ำ (2ทุ่ม-3ทุ่ม) มีผลเสียมั้ยครับ?

แบบผมทานข้าวเย็นตอน 6 โมง รอย่อย 2 ชม. แล้วกลับไปเล่นเวทฯ ที่บ้าน 2-3ทุ่ม รออีก 1 ชม. อาบน้ำตอน 4 ทุ่ม เข้านอน 5 ทุ่ม มันจะมีผลเสียมั้ยครับ เหมือนจะดึกเกินไป แต่ไม่มีเวลาอื่นเลยจริงๆ

สมาชิกหมายเลข 8603468

ผมมาถูกทางแล้วหรือเปล่า?

สวัสดีครับทุกท่าน! ผมมีเรื่องอยากจะปรึกษาเกี่ยวกับการลดน้ำหนักครับ ตอนนี้ผมอายุ 24 ปี น้ำหนัก 105 กก. ส่วนสูง 175 ซม. และมี Body Fat 33% (วัดจากตาชั่งที่มีแอปครับ) เมื่อ 2 เดือนที่แล้ว ผมเริ่มต้นลด

สมาชิกหมายเลข 2575644

ลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต

ใครเคยเป็นเหมือนกันบ้างคะ พยายามจะลดน้ำหนักหลายครั้งแต่ทำไม่สำเร็จซักครั้ง เราเป็นหนึ่งในนั้นค่ะ พยายามลองหลายวิธีทั้งกินน้อยออกกำลังกายหนัก ๆ สุดท้ายทำไปได้ไม่เท่าไหร่ก็ตบะแตก กลับไปกินเยอะกว่าเดิมจน

สมาชิกหมายเลข 8924980

ถามผู้หญิง มีใครสามารถเล่นเวทจนเห็นกล้ามเนื้อสวยๆ โดยไม่เคยจ้างเทรนเนอร์ได้แบบ แบบศึกษาเอง100%

-ใช้เวลานานแค่ไหนถึงทำได้สำเร็จ -และลดไขมันกับลดนน.ก่อนไหมถึงเริ่มเวทเยอะๆ

สมาชิกหมายเลข 7376154

การออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งจะทำให้ตัวหนากว่าเดิมรึเปล่าครับ

คือคนอ้วนมากๆถ้าเล่นเวท ตัวจะหนาขึ้นกว่าเดิมรึเปล่าครับ คนอ้วนมากตอนเริ่มลด ต้องคาร์ดิโออย่างเดียวหรือเล่นเวทไปด้วยอะครับ สงสัยมากครับ

สมาชิกหมายเลข 711702

เราออกกำลังกายถูกรึเปล่าคะ

เราออกกำลังกาย 4 ครั้งต่ออาทิตย์คะ วิธีของเราคือ อาทิตย์แรกของเดือนเราจะคาดิโออย่างเดียวทั้งอาทิตย์ อาทิตย์ 2 ก็เวทเทรนนิ่งอย่างเดียวทั้งอาทิตย์ สลับไปแบบนี้อะคะจนครบเดือนคะ ทำแบบนี้ตลอด มีเสริมบริหา

สมาชิกหมายเลข 1935674

ลดน้ำหนัก

เราสูง 150 หนัก 51 คะ ปรกติเราไม่ได้อดอาหารเลยกินครบ3 มื้อ มีงดเป็นบางอย่าง เราควรออกกำลังกาย แบบไหนดีคะ ควรเน้น คาดิโอ้ เวทเทรนนิ่ง หรือบอดี้เวท ทั้ง 3 อย่างนี้เราก็ออกกำลังกายสลับกันตลอด (เราออกกำล

สมาชิกหมายเลข 1935674

ขอคำแนะนำเรื่องตารางเวทเทรนนิ่งสำหรับคนผอมให้หน่อยครับ

อยากขอคำแนะนำและตารางเวทเทรนนิ่ง สำหรับคนผอม ตารางลดน้ำหนักสำหรับคนอ้วน ตารางอาหารทั้งของคนเล่นเวทและลดน้ำหนักหน่อยครับ

สมาชิกหมายเลข 1246267

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

อยากทราบว่ามีใครเคยใช้ resistance band มั่งคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ