L-carnitine ใช้ได้มากที่สุดกี่กรัม , ใช้ติดต่อกันได้นานแค่ไหน และต้องหยุดกี่วัน จึงกลับมากินต่อได้ค่ะ

อยากทราบว่าถ้าจะลองกิน L-carnitine แล้วจะกิน เดือน เว้น เดือน จะมีผลข้างเคียงไหม พอจะมีใครแนะนำเราได้บ้าง ว่ายี่ห้อไหนดี เราเลือกไม่ถูกเลย หาข้อมูลได้น้อยมากมาก ยังไงรบกวนช่วยแนะนำด้วยคะ พึ่งเริ่มเ

คือกำลังพยายามลดพุง ฟิตหุ่นอยู่ครับ สูง 178 หนัก 85 กก. ทุกวันนี้จะกิน L-carnitine 500 mg. ก่อนไปวิ่งและเล่นเวทจ์ (วิ่งประมาณ 45 นาทีและต่อด้วยเล่นเวทจ์อีก 30 นาที) ทีนี้ไม่แน่ใจว่าที่ตัวเองกินอยู่นี

คือว่าผมกิน L-Carnitine มาสักพักแล้วครับ เราเคยเปิดเน็ตดูเขาบอกให้กินก่อนออกกำลังกาย(ท้องว่าง?) แต่เรากินพร้อมอาหารตามที่ฉลากระบุไว้ แต่ผลที่ได้คือออกกำลังกายแปปๆก็เหนื่อยเหมือนเดิม เลยไม่รู้ที่กินอยู

L-Carnitine กินเพื่อเปลี่ยนไขมันเป็นพลังงาน ใครเคยแล้วได้ผลบ้างครับ

คือเราไปเจอแอบ-คาร์เนทีนในเซเว่นยี่ห้อนึงเราลองกินคืออร่อยดี5555 แต่มันช่วยเปลี่ยนไขมันเป็นพลังงาน เราไม่ได้ซื้อมาเพื่อลดความอ้วนแต่เห็นรีวิวบอกว่ามันช่วยทำให้อึดขึ้นเวลาออกกำลังกาย เราเห่อมากเลยซื้อม