ถามเรื่องอาหารสำหรับการควบคุมน้ำหนักค่ะ

ก๋วยเตี๋ยวร้านเก่า เจ้าเดิม เพิ่มเติมคือชามใหญ่ขนาดพิเศษ ในราคา 50 บาท เทียบกับเย็นตาโฟ ชามปกติ 35 บาท คือขนาดต่างกันมากกก คุ้มสุดๆสำหรับคนทานจุ สามีอยากลองทาน สรุปทานไม่หมดค่ะ 5555+ ชามยักษ์ตามรูปเล

อาหารเที่ยงฟรีบริษัท: วุ้นเส้นเย็นตาโฟ เพิ่มเติม ร้านที่เคจกินมา เผื่อสนใจกันฮะ ซื้อของกินชลบุรี: ก๋วยเตี๋ยวซอย 12 เมืองใหม่ https://m.pantip.com/topic/41955891 ของกินชลบุรี : ก๋วยเตี๋ยวลู

ออกตัวก่อนว่าเราเป็นคนไม่ชอบทานผัก ในชามเลยดูโล้นๆไม่ค่อยสีสัน แต่รสชาติอร่อยถึงใจอยู่ค่ะ เผื่อใครจะหาทานตามในตอนเที่ยง อิอิ

ไม่รู้จะทานอะไร เมื่อฝนตกๆ เเวะทานก๋วยเตี๋ยวต้มยำทะเล

ผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 ก็เริ่มน้ำหนักนิ่งเลยหาข้อมูลต่าง ๆ เริ่มทานตามค่า TDEE ประมาณ 2100 แคล เริ่มออกกำลังแบบเวทที่บ้านเน้นท่า-ไหล่-อก-หลั