ทำอย่างไรให้ตัวอ้วนหนักแค่ 50 กิโล สูงร่วม 170 ต้องการเพิ่มน้ำหนักทำอย่างไรดี ?

อย่าแนะนำให้กินของมันๆ เลี่ยนๆ เำพราะก็ชอบทานอยู่แล้ว (รู้ค่ะว่าไม่ดี) แต่ชอบกิน พวกกะทิๆ เคยได้ยินคนพูดว่า ถ้าเราหายใจไม่
       ถูกต้องกินอย่างไร ก็ไม่อ้วนจริงหรือไม่ เคยได้ยินกันไหมเพื่อนๆ แล้วจะต้องทำอย่างไร จึงอ้วน อยากมีเนื้อมากกว่านี้ มีวิธีอย่างไรบ้าง
       ที่ทำให้อ้วนขึ้น หรือเป็นที่ระบบ เผาผลาญดีเกินไป !!