▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
จะเริ่มเล่นกล้าม ควรเริ่มแรกจากทำอะไรก่อน
ร่างกายติดๆขัดๆไปหมด อยากรู้ว่าควรเริ่มจากอะไร
1.เริ่มว่ายน้ำหรือวิ่งอย่างเดียว สักอาทิตย์ก่อนให้ร่างกายปรับตัวแล้วค่อยเริ่มไหม
2.ผมอยากได้ช่วงหัวไหล่ ต้นแขน แล้วก็ท้อง ควรจะเล่นยังไงบ้างคับ