น่องเป็นแบบนี้ มีวิธีไหนที่จะให้มันกระชับหรือเล็กลงบ้างคะ ?

พอดีว่าเป็นคนตัวเล็ก(ก็เตี้ยนั้นเเหละ) สูงประมาณ 150 เซนติเมตร น้ำหนักตอนนี้ประมาณ 44.0-44.6 กก. อยู่ระหว่างช่วงนี้

แต่ก่อนเคยหนักถึง 60 กก. ด้วยความที่เเต่ก่อนเดิน-วิ่ง บ่อย ผลออกมาเลยเป็นเเบบนี้เลย น่องประมาณ 32.5 ซม. (ใหญ่นะ แหะๆ)



อันนี้ลองเขย่งให้ดูนะคะ



ปัจจุบันนี้ก็เต้นแอโรบิคตามคลิปอยู่ที่บ้าน

รูปนี้จะเป็นหลังออกกำลังกายเสร็จ ลองเอาขาพาดกับเก้าอี้ ง่ะ เป็นก้อนเลย TT (ถ่ายตอนออกหรือหลังออกก็สาพเดียวกันเลย)







เลยอยากจะถามดูว่า ถ้าเป็นแบบนี้ยังมีวิธีที่จะกระชับบ้างไหมคะ ?