หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นคนตัวเตี้ย ท่อนล่างใหญ่ มากกกก ลดยังไงดีคะ ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
โยคะ
สูง 154 ซม. หนัก 48.5
สัดส่วน เอว 25 นิ้ว สะโพก 38 นิ้ว น่อง 13.5 นิ้ว
คือ เราอยากรู้วิธีลดช่วงท่อนล่างให้กระชับอ่าค่ะ โดยเฉพาะสะโพก
เราออกไปวิ่งมาเกือบเดือน คือช่วงบนลด แต่ช่วงล่างไม่ลดเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รูปร่างไม่สมส่วนอะค่ะะ
ส่วนสูง 167ซม. น้ำหนัก 61กก. เอว 28นิ้ว สะโพก 36นิ้ว ต้นขา 20นิ้ว ข้อพับเข่า 13.5นิ้ว น่อง 16นิ้ว*** ข้อเท้า 9.5นิ้ว รู้สึกว่าหุ่นไม่สมดุลเลยค่ะ ช่วงขาตั้งแต่น่
สมาชิกหมายเลข 768172
ทำไมออกกำลังกายแล้วล่ำคะ รบกวนผู้รู้เบิกเนตรหน่อยค่ะ ㅠ ㅠ
คือเราเป็นผูัหญิงนะคะ ตอนนี้อายุ 17 จะเข้า 18 ออกกำลังกายมาแล้ว ถ้านับเวลาจริง ๆ คือ ปีกว่า ๆ ค่ะ เอาแบบหักช่วงที่งดหรือพักออกไปแล้วนะคะ กินโปรตีนเยอะเป็นปกติ ป
สมาชิกหมายเลข 9016625
น้ำหนัก 56.5 สัดส่วนแบบนี้ผิดปกติมั้ยคะ เพื่อนบอกว่าอ้วน ไม่สมน้ำหนักตัว
น้ำหนัก 56.5 (หลังกินข้าวเช้า) สูง 158 ค่ะ สัดส่วนตามนี้ค่ะ พยายามวัดมาทุกอย่างตามที่ในเว็บวัดตัวบอก เพื่อการพิจารณาค่ะ (หน่วยเป็นนิ้ว) ต้นแขน 12 ข้อมือ 5.5 รอบ
สมาชิกหมายเลข 1438581
ปรึกษาเรื่องน้ำหนักอีกแล้วค่ะ แหะๆ 😅
หุ่นประมาณนี้เรียกอ้วนหรืออวบค่ะ สัดส่วนปัจจุบัน ส่วนสูง 165.7 เซนติเมตร น้ำหนัก 81 กิโลกรัม รอบอก 38 นิ้ว รอบเอว 37 นิ้ว สะโพก 43 นิ้ว สัดส่วนเมื่อ 3 เดือนที่แ
สมาชิกหมายเลข 5697329
สัดส่วนนี้เรียกอ้วนรึป่าว
อยากรู้หน่ะค่ะ ว่าสัดส่วนเราเนี่ยเรียกอ้วนรึป่าวหรืออวบคะ เราเอว27 สะโพก38 อก35 คือถ้าเทียบกับสะโพกเเล้วจะดูเป็นคนเอวเล็กค่ะ เเต่เราว่าเราตันที่ขาหน่ะค่ะ รอบน่อ
สมาชิกหมายเลข 3836356
22 วันที่ฉันน้ำหนักเท่าเดิม แต่บางอย่างเปลี่ยนไป!!
สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาวพันทิพ วันนี้ตั้งใจมารีวิวผลลัพธ์ของรูปร่างที่เปลี่ยนแปลง ภายใน 22 วัน (โดยที่น้ำหนักคงเดิม) เพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้เพื่อนๆที่ต้องการมีสุขภาพ
สมาชิกหมายเลข 2424994
ไม่มั่นใจรูปร่างสัดส่วนตัวเองTT
คือตอนนี้เราอายุ 17 ปีนี้ 18 ค่ะ เราสูง ประมาณ 165 หนัก 51 สัดส่วน เอว 26 สะโพก 36 หน่วยเป็นนิ้วค่ะ เเต่เรารู้สึกว่า เราน้ำหนักลงขามากๆ ต้นขาเรา 21นิ้ว เรารู้สึ
สมาชิกหมายเลข 9275268
เริ่มต้นลดสัดส่วนควรเริ่มยังไงให้เห็นผลดีที่สุดคะ?
คือปกติเราเป็นนักเต้นอยู่แล้วค่ะ บางช่วงที่มีแข่งก็จะเต้นทุกวัน วันละ2-4ชม. บางช่วงก็ไม่มีค่ะ แต่ก็เต้นเล่นๆบ้าง20-30นาที แต่ก็ไม่ได้เต้นทุกวันนะคะ แต่ช่วงนี้รู
สมาชิกหมายเลข 8048154
อยากรู้สัดส่วนว่าอวบหรืออ้วน
สวัสดีค่ะ พอดีว่าตอนนี้เราคิดว่าเราอ้วนค่ะ มันเหมือนเลยอวบมาแล้ว แต่อีกใจก็คิดว่าเรายังอวบอยู่ค่ะ เราเลยอยากรู้ว่าสัดส่วน อวบ อ้วน มันดูยังไงหรอคะ ส่วนตัว อก 36
สมาชิกหมายเลข 8593469
ขอวิธีลดน่องขาหน่อยค่ะ
ช่วงปิดเทอมใหญ่โควิดเราได้ทำการลดน้ำหนักค่ะ จาก76เหลืออยู่53 สัดส่วนเราก็ลดลงเยอะเหมือนกันนะคะ จากเอว38นิ้วเหลืิอ27 นิ้วจากต้นขา25นิ้วเหลืิอ20นิ้ว เเต่ที่ทำให้เ
สมาชิกหมายเลข 5391436
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
โยคะ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นคนตัวเตี้ย ท่อนล่างใหญ่ มากกกก ลดยังไงดีคะ ?
สัดส่วน เอว 25 นิ้ว สะโพก 38 นิ้ว น่อง 13.5 นิ้ว
คือ เราอยากรู้วิธีลดช่วงท่อนล่างให้กระชับอ่าค่ะ โดยเฉพาะสะโพก
เราออกไปวิ่งมาเกือบเดือน คือช่วงบนลด แต่ช่วงล่างไม่ลดเลย