เราสามารถกินทูน่ากระป๋อง เพื่อโปรตีนแทนอกไก่ต้มได้หรือไม่

คือเราสงสัยค่ะ ได้ยินว่าทูน่ากระป๋องมีโปรตีนสูงไขมันต่ำน่าจะเหมาะกะคนที่กำลังเล่นกล้ามรึเปล่าค่ะ แต่เห็นพวกนักกล้ามเค้ากินอกไก่ กับ ไข่ขาวกัน เลยสงสัยว่าเค้ากินทูน่ากระป๋องแทนกันได้มั๊ยค่ะ

แล้วมันต่างกันยังงัย อะไรให้โปรตีนเยอะกว่ากันค่ะ แล้วทูน่ากระป๋องจะเหมาะกับคนป่วยที่ต้องการโปรตีนเยอะๆมั๊ยค่ะ