หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
lipo 8 burn slim
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ใครเคยทานยาตัวนี้บ้างค่ะ ทานแล้วมีอาการอย่างไรบ้าง มีใครเกิดผลข้างเคียงไหมค่ะ 1 อาทิตย์ลดได้กี่กิโลค่ะ ส่วนตัวตอนนี้ทานอยู่ค่ะ แค่รู้สึกไม่หิวเท่านั้นเองค่ะ แต่ควบคุมอาหารด้วย ทานข้าววันละมื้อ เลยลดลงหน่อยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เอา Progress การลดน้ำหนัก + ฟิตเนส มาเสนอหน่อยครับ
ตอนนี้กำลังพยายามลดน้ำหนักอย่างจริงจัง แต่แบบออกกำลังกาย + เล่นเวทควบคู่ไปด้วยครับ ก่อนจะลด พยายามหาข้อมูลตามเว็บครับ ข้อมูลที่ผมได้ ส่วนมากจะมีภาพ Before and A
Mennie
สอบถามการลดน้ำหนัก และการควบคุมอาหาร
ผมอายุ27 สูง 170 หนักปัจจุบัน 88.5 คือฃ่วงปีใหม่ที่ผ่านมา ราวๆ93 ลักษณะการใช้ชีวิตประจำวันเดินเหินธรรมดา ไม่ได้ออกแรงกับกิจกรรมอะไรมาก อยู่หน้าคอม ออกกำลังกายเป
หมีใหญ่ในทุ่งข้าวสาลี
หนึ่งวันต่อมาหลังจากไปกินบุฟเฟต์
เมื่อวานฟนูไปกินบุฟเฟต์มาค่ะแล้งหนูกินเยอะมากๆเลยกินจนยัดเขาไปไม่ได้อีก(แต่กินแค่มื้อเดียวเพราะกินไม่ไหวอีก) หนูน้าหนัก45 สูง160 ค่อนข้างอ้วน MBR=1200มั้งไม่ค่อ
สมาชิกหมายเลข 9333662
การลดอาหารมื้อเย็นเเละออกกำลังกายวันละ30นาที ช่วยลดไขมันได้ไหมคะ
ควบคุมอาหาร คำนวนแคลในแต่ละวัน แล้วก็คาดิโอ วันละ30 นาทีตามยูทูป แรกๆก็เหนื่อย หลายๆวันก็เริ่มชิวๆแล้วค่ะ กับงดอาหารเย็น มา3อาทิตย์ เผลอทานอาหารเย็นเวลาสังสรรค์
สมาชิกหมายเลข 6384161
ช่วยแนะนำอาหารมื้อเช้า และมื้อดึก ที่หาซื้อได้ในเซเว่นหน่อยค่ะ
ปกติมื้อเช้าจะทานแต่พวกขนมปังตลอดเลยค่ะ ทานเยอะด้วยค่ะ แป้งทั้งนั้น แต่อยากจะลดแป้งแล้ว ส่วนมื้อดึก ปกติพยายามงด แต่บางวันเรียนเลิกดึก ทำงานต่อจนดึก มันก็หิวจริ
สมาชิกหมายเลข 1694741
ความหิวจากการออกำลังกายไปแล้ว 1 วัน
สังเกตตัวเอง หลังจาก ออกกำลังกายมาแล้ว 1 เดือนค่ะ ใช้วิธีการออกกำลังกายแบบ บอดี้เวทค่ะ มีใช้อุปกรณ์บ้างเล็กน้อย ออกราว 30-50 นาที วันเว้นวันค่ะ พร้อมกับ ควมคุมอ
pangsine
สิ่งที่คนลดน้ำหนักผลาด... (เคล็ดลับเล็กๆที่อาจช่วยคุณลดน้ำหนักได้)
วันนี้ ผมจะมาโฟกัสเรื่องช่วงเวลาการรับประทานอาหารทั้งสามมื้อของเรา เพราะคนลดน้ำหนักหรือคนส่วนใหญ่ จะทานก้ต่อเมื่อหิว แล้วพอหิวแล้วไปทาน เราจะทานมากกว่าปกติ ผลที
kaopanlahn
ถ้าระบบเผาผลาญพัง นานมั้ยครับกว่าจะฟื้นตัวปกติ
เคยลดน้ำหนักโดยการงดอาหาร เหลือทานวันละมื้อแล้วก็ sit-up เอาอะครับ จากเมื่อก่อนหนัก 93 ปัจจุบันหนัก 78 แต่ตอนนี้ทานอาหารเพิ่มขึ้นเป็น 2 มื้อ บางวันก็ 3 มื้อ (ไม
เซียนเซิงสิบสาม
ขอคำแนะนำครับ สับสนเกี่ยวกับการวิ่ง
ผมสับสนกับการวิ่งออกกำลังกายมากเลยครับ พฤติกรรมของผมเมื่อก่อน เป็นคนไม่กินจุกจิก แต่กินมื้อหนักทีนึงกินเยอะ แล้วก็เป็นคนชอบกินชาเย็น โกโก้เย็น บางวันกินถึง4แก้ว
The_Duchess
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
lipo 8 burn slim