หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แนะนำชุดออกกำลังกายผู้หญิงหน่อยค่าา
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
แฟชั่น
พี่ๆมีชุดออกกำลังกายผู้หญิงที่ไหนแนะนำบ้างคะ
ไม่ต้องเปนแบรนก็ได้ อยากได้ออกแนว ขาสั้น เสื้อกล้ามอะค่า
จะได้ไม่ร้อน เวลาออกกำลังกาย ไม่เอาแบบครึ่งตัวเอวลอยโชวซิกแพคน้า 555
มันไม่มีให้อวดนี่สิ 5555
พี่ๆมีที่ไหนแนะนำไหมเอ่ย น้องสูง 160 หนัก45 32-24-34.
รบกวนด้วยนะค่าาา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อวบคือคนอ้วนไม่มาก อ้วนนิดนึง ใช่มั้ยคะ🤔
เราสูง160 หนัก60 เอว30 สะโพก40 บางคนบอกว่าเราอวบ บางคนบอกอ้วน ล่าสุดเราไปถามเทรนเนอร์ใน tt เขาบอกว่าผู้หญิงอวบคืออ้วนไม่มากเอวไม่เกิน34 เราเลยอยากรู้ให้แน่ชัด ว่าอวบคือคนที่อ้วนไม่มาก ใช่มั้ยคะ 🤔
สมาชิกหมายเลข 9193303
ขอวีธี,ท่าออกกำลังกายลดน้ำหนัก
ตอนนี้น้ำหนักเยอะมาก มีหลายคนบอกว่าหุ่นออกทรงๆ ทรงนาฬิกาทราย 555 อ้วนจริงแต่ใส่ชุดกะดูมีเอวนิสๆ แต่คือค้องการอยากลดหุ่นให้มันดูเอวเล็กกว่านี้ แต่ปัญหาใหญ่คืออีต้นขา😡 ตอนนี้อายุ17 น้ำหนัก80+ คือหนักมา
สมาชิกหมายเลข 9177187
ไม่เคยออกกำลัฃกายเลย จำเป็นต้องจ้างเทรนเนอร์มั้ยคะ
สวัสดีค่ะ พอดีอยากลดนน.และสัดส่วนในร่างกาย เช่น สะโพก เอว ขา แขน ก็คือแทบทั้งหมด555555555 ควรจ้าฃเทรนเนอร์มั้ยคะ เพื่อจะออกให้ถูกวิธี ใครเชี่ยวชาญด้านนี้แนะนำได้เลยค่ะ สามารถออกเองได้มั้ย ถ้าออกได้ควร
สมาชิกหมายเลข 8606195
จุดขาวๆแบบนี้เป็นโรคเกลื้อนมั้ยครับ
ปกติแล้วเป็นคนผิวคล้ำ เหงื่ออออกเยอะ เพราะเป็นคนชอบออกกำลังกาย แต่พอมาตรวจดูจริงจังเลยพบว่าตัวเองเริ่มมีจุดด่างสีขาวๆ ขึ้นระหว่างช่วงขาและแขน เลยอยากสอบถามว่าแบบนี้ใช่โรคเกลื้อนมั้ยครับ และพอมีวิธีรัก
สมาชิกหมายเลข 4836490
ใส่กางเกงขาสั้นเสื้อกีฬาไปทำฟันที่รพ.ในเมืองมันจะดูไม่สุภาพไหมคะ
คือบ้านเราใกล้กับรพ.มากๆ ทุกครั้งที่ไปก็จะแต่งตัวเหมือนไปเที่ยวปกติ แต่พอนานๆเข้าก็รส.หนื่อย อยากจะไปแปปเดียวแล้วกลับ ไม่สนโลกใส่ชุดสบายๆไปทำ แต่ก็กลับจะดูไม่สุภาพ ทุกคนคิดเห็นยังไงบ้างหรอคะ
สมาชิกหมายเลข 6698364
เพิ่มน้ำหนักยังไง? คนผอมทางพันธุกรรม อ้วนยาก
กระทู้นี้ผมจะขอคำแนะนำจากเพื่อนๆสาวๆทุกคนในนี้นะครับ ผมเป็นผู้หญิง สัดส่วน อก30 เอว26 สะโพก34 สูง156 หนัก42 ขา20 น่อง13 แขน10 (นิ้ว) ผมอยากจะเพิ่มย้ำหนักมาก เมื่อปีก่อนน้ำหนักผมอยู่ที่38-39ไม่ขึ้นเล
สมาชิกหมายเลข 7596082
แฟนจำกัดแทบทุกอย่างในชีวิต นี่เรียกหวงหรืออะไร
ทุกคนคะ.. เมื่อก่อนก่อนที่เราจะมาคบกับแฟนคนนี้เราก็เป็นผู้หญิงคนนึงที่ชอบการแต่งตัวหลายสไตล์แต่ไม่เคยโป๊ มีเดรสสั้นบ้าง มีกางเกงขาสั้นบ้าง เสื้อเอวลอยบ้าง แต่ไม่เคยโชว์ไรมากเลย  
สมาชิกหมายเลข 6914777
สอบถามเรื่องลดต้นขา หน้าท้อง และต้นแขน
ขอสอบถามหน่อยค่ะ อายุ25 สูง 160 หนัก 47 ก็รวมๆแล้วตัวเล็ก ไม่อ้วน ไม่ผอม ไม่อยากได้น้ำหนักลงค่ะ กลัวจะผอมไป แต่อยากแค่ต้นขา ต้นแขน และพุงหายไป คือตัวเล็ก แต่มีพุงเป็นไขมันสะสม เนื่องจากกินเบียร์เยอะ แ
สมาชิกหมายเลข 1354113
SET50 Insights: 🔍ส่องทิศทาง S50Z25 ผ่านเลนส์ Data&AI | 31 ต.ค. 68
🔥🔥 กองเทไม่หยุด 9 วันติด รวมแล้ว 11,000 ล้านบาท 📌 Data Checkpoints - เหตุการณ์สำคัญวันก่อน 🟢 ระยะสั้นปรับฐานเข้าเทรนขาขึ้นใหม่(เส้นเขียว) 🟢 ได้แรงรีบาวด์ระยะสั้นจาก Bullish Divergence(MACD,RSI,Sto)
สมาชิกหมายเลข 5328979
ผอมแต่มีพุง ทำไงดีคะ
คือเรา สูง 167 หนัก 51 สมส่วน กำลังพอดีเลยใช่มั้ยคะ แต่เรื่องน่าหนักใจคือ เรามีพุงค่ะ และสะโพกใหญ่ด้วย ไม่ออกขาเยอะ ไม่ออกแขนเยอะ แต่พุงนี่มาเป็นชั้นเลยค่ะ เรานั่งทำงานในออฟฟิศ ไม่ได้เดินไปไหนเลย&nbs
สมาชิกหมายเลข 3672669
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
แฟชั่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แนะนำชุดออกกำลังกายผู้หญิงหน่อยค่าา
ไม่ต้องเปนแบรนก็ได้ อยากได้ออกแนว ขาสั้น เสื้อกล้ามอะค่า
จะได้ไม่ร้อน เวลาออกกำลังกาย ไม่เอาแบบครึ่งตัวเอวลอยโชวซิกแพคน้า 555
มันไม่มีให้อวดนี่สิ 5555
พี่ๆมีที่ไหนแนะนำไหมเอ่ย น้องสูง 160 หนัก45 32-24-34.
รบกวนด้วยนะค่าาา