หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แนะนำชุดออกกำลังกายผู้หญิงหน่อยค่าา
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
แฟชั่น
พี่ๆมีชุดออกกำลังกายผู้หญิงที่ไหนแนะนำบ้างคะ
ไม่ต้องเปนแบรนก็ได้ อยากได้ออกแนว ขาสั้น เสื้อกล้ามอะค่า
จะได้ไม่ร้อน เวลาออกกำลังกาย ไม่เอาแบบครึ่งตัวเอวลอยโชวซิกแพคน้า 555
มันไม่มีให้อวดนี่สิ 5555
พี่ๆมีที่ไหนแนะนำไหมเอ่ย น้องสูง 160 หนัก45 32-24-34.
รบกวนด้วยนะค่าาา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
SET50 Insights: 🔍ส่องทิศทาง S50U25 ผ่านเลนส์ Data&AI | 19 ก.ย. 68
📌 Data Checkpoints - เหตุการณ์สำคัญวันก่อน 🔥 วันนี้ FTSE Rebalance พอร์ตประจำรอบ 🔴 ราคาหลุดเทรนขาขึ้นระยะสั้น พร้อมยืนยัน Rising Wedge Pattern 🔴 เกิด Double Top ที่High 843 เป้าหมาย 828 🟢 มีรีบาวตอนท
สมาชิกหมายเลข 5328979
จุดขาวๆแบบนี้เป็นโรคเกลื้อนมั้ยครับ
ปกติแล้วเป็นคนผิวคล้ำ เหงื่ออออกเยอะ เพราะเป็นคนชอบออกกำลังกาย แต่พอมาตรวจดูจริงจังเลยพบว่าตัวเองเริ่มมีจุดด่างสีขาวๆ ขึ้นระหว่างช่วงขาและแขน เลยอยากสอบถามว่าแบบนี้ใช่โรคเกลื้อนมั้ยครับ และพอมีวิธีรัก
สมาชิกหมายเลข 4836490
เรียนโยคะครั้งเเรกเเต่งตัวเเบบไหนดีคะ
ปกติเราฝึกเองที่บ้านมาสักพักเเล้วเลยอยากลองเข้ายิมไปเรียนกับครูฝึกโยคะใกล้ๆบ้านตอนฝึกเล่นเองที่บ้านคือแต่งชุดธรรมดาใส่กางเกงขาสั้นบ้าง กางเกงวอร์มบ้างไม่ได้คิดเรื่องชุดเท่าไหร่ ไม่ค่อยชอบใส่กางเกงรัดร
สมาชิกหมายเลข 9052409
SET50 Insights: 🔍ส่องทิศทาง S50U25 ผ่านเลนส์ Data&AI | 17 ก.ย. 68
📌 Data Checkpoints - เหตุการณ์สำคัญวันก่อน 🟢 SET ทำมิชชั่นยืนเหนือ 1300 ได้สำเร็จ (TFEX เหนือ 837) 🟢 ราคาน้ำมัน +2.5% หลัง SET ปิด หนุนพลังงานพระเอกวันนี้ 🔴 ติดต้าน Trend line @844 แล้วเจอแรงขายทันที
สมาชิกหมายเลข 5328979
ไม่เคยออกกำลัฃกายเลย จำเป็นต้องจ้างเทรนเนอร์มั้ยคะ
สวัสดีค่ะ พอดีอยากลดนน.และสัดส่วนในร่างกาย เช่น สะโพก เอว ขา แขน ก็คือแทบทั้งหมด555555555 ควรจ้าฃเทรนเนอร์มั้ยคะ เพื่อจะออกให้ถูกวิธี ใครเชี่ยวชาญด้านนี้แนะนำได้เลยค่ะ สามารถออกเองได้มั้ย ถ้าออกได้ควร
สมาชิกหมายเลข 8606195
ใส่กางเกงขาสั้นเสื้อกีฬาไปทำฟันที่รพ.ในเมืองมันจะดูไม่สุภาพไหมคะ
คือบ้านเราใกล้กับรพ.มากๆ ทุกครั้งที่ไปก็จะแต่งตัวเหมือนไปเที่ยวปกติ แต่พอนานๆเข้าก็รส.หนื่อย อยากจะไปแปปเดียวแล้วกลับ ไม่สนโลกใส่ชุดสบายๆไปทำ แต่ก็กลับจะดูไม่สุภาพ ทุกคนคิดเห็นยังไงบ้างหรอคะ
สมาชิกหมายเลข 6698364
จิตตกกับน่องขาตัวเอง ขอทางแก้หน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ เราอายุ20ปี พึ่งเข้ามหาลัยมา เราเป็นผู้หญิงรักสวยรักงามมาก ซึ่งที่ผ่านมาเรากังวลเรื่องน่องขามาตลอด แต่เราอยากใส่ขาสั้นหรือสาวๆเหมือนคนอื่นนบ้างงี้คาะ แต่พอลงใส่ออกจากบ้าน
สมาชิกหมายเลข 6873425
สอบถามถ้าต้องการลดไขมันสะสมในร่างกายเพื่อให้ได้ BODY FAT ประมาณ 18 - 20 เปอร์เซ็นต์ ผมควรเลือกออกกำลังกายแบบไหนดีครับ
ตามหัวข้อครับผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 คำถามมีอยู่ว่าถ้าผมต้องการให้ BODY FAT จาก 25 เหลือสัก 18 - 20 เปอร์เซ็นต์ ผมควรเลือกออกกำลังกายแบบไหนดี
ชัยiriver
กะเทยอายุ 14 ปีสัดส่วน 32-28-37 นน. 56 สส. 163 ควรลดอีกไหม?
เมื่อเดือนตุลาคมปีที่แล้ว เจ้าของกระทู้ตั้งกระทู้เรื่องการลดน้ำหนัก โดยตอนนั้นน้ำหนัก 58 สูง 160 พอเข้ามกราคมปีนี้ จขกท.ตัดสินใจลองช่างน้ำหนักใหม่อีกครั้งนึงและ......... น้ำหนัก 62 สูง 160 ลดโดยด่วน!!
สมาชิกหมายเลข 8286620
กราบสูตรหมอ!!! กระโดดแบบนี้ วันละแค่ 3 นาที ปีเดียวลดไป 10 กิโล ไม่กลับมาอ้วนซ้ำ
หมอญี่ปุ่น เผยสูตรออกกำลังกายเพียง 3 นาทีต่อวัน ลดน้ำหนักได้ 10 กก. ภายใน 1 ปี โดยไม่กลับมาอ้วนอีก และไม่ต้องควบคุมอาหาร!ตามรายงานของเว็บไซต์ HALMEK up การออกกำลังกายลดน้ำหนักแบบ “Easy
สมาชิกหมายเลข 5462727
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
แฟชั่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แนะนำชุดออกกำลังกายผู้หญิงหน่อยค่าา
ไม่ต้องเปนแบรนก็ได้ อยากได้ออกแนว ขาสั้น เสื้อกล้ามอะค่า
จะได้ไม่ร้อน เวลาออกกำลังกาย ไม่เอาแบบครึ่งตัวเอวลอยโชวซิกแพคน้า 555
มันไม่มีให้อวดนี่สิ 5555
พี่ๆมีที่ไหนแนะนำไหมเอ่ย น้องสูง 160 หนัก45 32-24-34.
รบกวนด้วยนะค่าาา