เจ็บนิ้วเท้าแล้ว วิ่งลดน้ำหนักมา 4 เดือน

ไม่แน่ใจว่าเป็นที่นี้วไหม แต่จับดูไม่เจ็บ อาจจเป็นเพราะผมอยากลดพุงเลยอยากซิทอัพ ไม่สามารถทำขาตรงได้ ไม่มีตัวยึดเท้า เลยซิทแบบงอเข่า เลยเอาเท้าไปสอดไว้ที่ร่องประตูที่มีช่องด้านล่าง แล้วซิท วันนี้เช้าจะไปวิ่ง ปวดขึ้นมา วิ่งได้ไม่ถึง 10 ก้าวเลย ไม่มีอาการบอกเลย คงต้องพักวิ่ง ผมจับนิ้วเท้าไม่มีเจ็บ คงเจ็บตรงเหนือนิ้วขึ้นมา เดินจิกๆเจ็บพอประมาณ รักษาอย่างไร กำลังจะลด คงต้องพัก นน ขึ้นอีกแน่ครับ บ่น่าเลย