ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายครับ เวลาไปออกทีนึงแทบจะเป็นลม แทบขาดใจ มียาตัวไหนช่วยกินก่อนออกกำลังกายไหมครับ

30 นาที เหนื่อยแทบขาดใจ ส่วนอาหารคงลดปริมาณไม่ได้เพราะกินน้อยผมจะอยู่ไม่ได้ แต่เปลี่ยนประเภทอาหารได้

ช่วยผมด้วยผมปวดท้องมากเหมือนจะขาดใจ เป็นมาหลายปีแล้ว บริเวณใต้ชายซี่โครงขวาไปหาหมอแล้วหมอตรวจฉี่เอ็กเซอร์ก็ไม่พบ อะไรตอนแรกสันนิฐานว่าเป็นนิ่วตรวจฉี่เอ็กสเรย์ก็ไม่มีอะไรหมอให้ยากลับไปทานปกติ แต่เป็นมา

การที่เลิกกับใครสักคน แต่เรายังได้เห็น ความเคลื่อนไหวของเค้าอยู่ มันดีกว่า การที่ไม่เห็นอะไรของกันและกันเลย เหมือนกับว่า เค้าได้ตายจากโลกใบนี้ไปแล้ว.. คิดถึง แต่ทำอะไรไม่ได้ คิดถึง แต่ไม่สามารถรับรู้

จำเป็นต้องเริ่มตั้งแต่ level 1 ป่ะค่ะ จากที่อ่านมาให้ทำ level ละ 10 วัน ก่อนหน้านี้เราออกกำลังกายแบบ cardio มาบ้างเหนื่อยแทบขาดใจ พอมาเริ่ม level 1 แล้ว มันไม่เหนื่อเลยค่ะ เราข้ามไป level 2 ได้เลยป่ะค

สวัสดีค่ะ เราอยากลเน้ำหนัก+ลดหุ่น เราเลยจัดสินใจออกกำลังกายตามคลิปในยูทูป แต่บางทีเราขี้เกียจจัดๆแต่ก็นึกภาพว่าว่าถ้าตัวเองออกกำลังกายแล้วหุ่นและสุขภาพจะดีขึ้นเลยฝืนออกค่ะ แต่แน่นอนเราไม่ได้อยากทำมันข

เคยมีใครปวดอึแบบไส้บิดๆบ้างป่ะค่ะ ปวดแบบทนรอไม่ได้ ปวดแบบ4G ปวดปุ๊ปต้องออกปั๊บ ปวดทรมานเบ่งจนเหนื่อยหน้าดำหน้าแดง เหงื่อแตกซิกๆ หายใจไม่ทัน ตัวหวิวเหมือนจะเป็นลม เคยคิดนะว่า:)เคยมีใครขาดใจตายตอนเบ่งอ

สวัสดีดครับ พ่อบ้านโสด อยากขอคำแนะนำ เลือกหม้อหุงข้าวแบบไหนดีครับ  ตอนนี้ มีของ  SHARP ใบเล็ก ซื้อมา 7 ปีแล้ว น้องก็ยังอยู่ทน แต่อยากได้อีกสักตัว มาเพิ่ม  อยากได้เพิ่ม แบบว่า มีห

หลังคลอดประจำเดือนเรามาปกติทุกเดือน ประจำเดือนมาล่าสุดวันที่ 1 มีนาคม หมดวันที่ 5 มีนาคม ตลอดระยะเวลาหลังจากวันที่ 6 มาจนถึงปัจจุบันคือวันนี้ วันที่ 26 เมษายน เรายังไม่ยอมมีอะไรกับแฟน เพราะไม่อยาก...

คือผมอายุพึ่ง 15 น้ำหนัก 40 สูง 169 เรียกได้ว่าผมโคตรพ่อโคตรแม่เลยครับ แล้วผมต้องการที่จะออกกำลังกายเพิ่มน้ำหนัก แล้วก็อยากมีกล้ามนิดๆหน่อยๆ คือต้องเริ่มจากอะไร ยังไงบ้างครับ  วอนผู้รู้ช่วยตอบที