ช่วยแนะนำการออกกำลังกายสำหรับคนวัย50 up ด้วยคะ

ถ้าเป็นทองจริง ... รวยเละ ................................................... คำตอบคือ จอสเซลิน เยโอ นักว่ายน้ำระดับตำนานชาวสิงคโปร์ ตลอดการแข่งขันซีเกมส์ 8 ครั้ง เธอคว้าเหรียญทองไปได้อย่างน่าทึ่งถ

โรครองช้ำคืออะไร? อาการ สาเหตุ และวิธีรักษา เคยไหม…ตื่นเช้ามาก้าวแรกแล้วรู้สึก “เจ็บจี๊ด” ที่ส้นเท้าเหมือนโดนเข็มทิ่ม? อาการนี้อาจเป็นสัญญาณของ โรครองช้ำ (Plantar Fasciitis)&nb

คนเยอะมาก เหยียบๆแสนไปก่อน เลือกทำเลได้ก่อนการจราจรขากลับติดขัดแน่นอนถ้าไม่อยากรถติด จอดรถห่างๆแล้วเดินเข้า-กลับศึกษาเส้นทางลัดหลีกเลี่ยงรถติดไว้อย่าจอดรถในห้างถ่ายรูปสวยสัญญาณมือถืออาจจะล่มพกเงินสดไป

ลาบปลากระป๋อง วันเสาร์ที่ 22 พฤศจิกายน พ.ศ. 2568 แนะนำอาหารวันนี้ ลาบปลากระป๋อง..ผัดเต้าหู้ปลา..ผัดผักกาดขาว..บ่าเขือส้มผัดไข่ เพื่อหลีกเลี่ยงสารปนเปื้อนในอาหารยุคปัจจุบัน ควรเลือกผักผลไม้ “ปล

สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป 🙏 เชื่อว่าหลายคนกำลังเผชิญกับ “ความเครียด” ไม่ว่าจะมาจากงาน การเรียน ครอบครัว หรือแม้แต่เรื่องเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวัน ความเครียดไม่ใช่เรื่องเล็ก เพราะถ้าสะสมไว