ความรู้สึกที่สัมผัสลมหายใจ

"...การฝึกหัดจิต ให้มีสติ ทุกเมื่อ ส่วนการสำรวมระวังใจ ถ้าอยู่เฉย ๆ ใจไม่มีเครื่องอยู่ ให้เอาคำบริกรรม อันใดอันหนึ่งมาเป็นเครื่องอยู่ มาเป็นหลักผูกใจเช่น พุทโธ อานาปานสติ ตามลมหายใจเข้า-ออก

อยากถามผู้รู้และผู้ที่มีประสบการณ์ในการปฏิบัติธรรมว่าการปฏิบัติธรรมที่ถูกสายอย่างเจริสติผปัฏฐาน4เป็นระยะเวลายาวนานอย่างต่อเนื่องจนเป็นความเคยชินจนเป็นนิสัยจะสามารถช่วยให้คนเราจัดกาปและควบคุมความเครียด

“ความคิดคือมายา” หมายความว่า ความคิด ความฝัน ความกังวล การปรุงแต่งทางจิตใจ มักไม่ใช่ความจริงแท้ แต่เป็นสิ่งที่จิตสร้างขึ้น เหมือนภาพลวงตา เกิดขึ้นแล้วดับไป ไม่ถาวร “การปฏิบัติคือควา

คือเพิ่งเล่นได้ปีกว่า รู้สึกในนี้จะมีแต่ ผู้ใหญ่ บางคนดูเหมือนทำงานในห้องกระทู้pantipเลย ดูเหมือนเป็นชุมชน ที่แน่นเเฟ้น เป็นหลักการ อยากฟังเรื่องราว ความทรงจำของ พี้ๆ แต่ละยุคในห้องนี้ครับ ว่าห้องศาสน

ศาสนาพุทธ พระธรรม คำสอนต่างจากศาสนาอื่นๆ แก่น เนื้อหานั้น พระพุทธองค์สอนให้ดับทุกข์ เริ่มจากสอนให้รู้จักตัวเหตุ อันคือตัวทุกข์ เป็น ตัวหลักที่มีอยู่เต็ม พระไตรปิฏก หมายความว่า พระไตรปิฏกเต็มไปด้วยการส

ผมลองนั่งสมาธิโดยไม่โฟกัสความรู้สึกไปที่ลมหายใจ แต่พุ่งความรู้สึกไปที่ร่างกายส่วนต่างๆ และสะกดจิตว่าร่างกายส่วนนั้นผ่อนคลาย และใช้น้ำมันหอมระเหยกลิ่นยูคาลิปตัส หยดลงบนเทียน หรือหินอเมทิส หรือใบยูคาลิป