วิ่งoutdoor มาเดือนกว่าแล้วค่ะ แต่วิ่งทั้งหมด 22 ครั้ง
ตั้งใจว่า วิ่งครบ 30 ครั้งเมื่อไร จะวัดสัดส่วน แต่มีคนทักมาซะก่อนว่า น่องล่างดูใหญ่ขึ้นมากกกกก
ตัวเราดูแล้วมันก็เหมือนจะใหญ่ขึ้นจิงด้วย เสียเซลฟ์กันเลยทีเดียว เป็นเพราะอะไรอ่ะคะ เกี่ยวกับการวิ่งผิดท่าหรือเปล่า
เวลาเราวิ่ง เสียงรองเท้ากระทบพื้นดังอยู่ ก็พยายามวิ่งด้วยปลายเท้า (ถูกไหมคะ) พอเผลอก็กลับมาวิ่งเต็มเท้าเหมือนเดิม
ปล.วิ่งเฉลี่ย 5 km/วัน 4 วัน / สัปดาห์ และ ออกกำลังกายด้วยการวิ่งอย่างเดียวค่ะ
ไม่ได้คุมอาหารนะคะ แต่ทานน้อยลง
ขอบคุณค่ะ
วิ่งมาเดือนกว่าแล้วค่ะ แต่เหมือนน่องล่างใหญ่ขึ้นเป็นเพราะอะไรคะ
ตั้งใจว่า วิ่งครบ 30 ครั้งเมื่อไร จะวัดสัดส่วน แต่มีคนทักมาซะก่อนว่า น่องล่างดูใหญ่ขึ้นมากกกกก
ตัวเราดูแล้วมันก็เหมือนจะใหญ่ขึ้นจิงด้วย เสียเซลฟ์กันเลยทีเดียว เป็นเพราะอะไรอ่ะคะ เกี่ยวกับการวิ่งผิดท่าหรือเปล่า
เวลาเราวิ่ง เสียงรองเท้ากระทบพื้นดังอยู่ ก็พยายามวิ่งด้วยปลายเท้า (ถูกไหมคะ) พอเผลอก็กลับมาวิ่งเต็มเท้าเหมือนเดิม
ปล.วิ่งเฉลี่ย 5 km/วัน 4 วัน / สัปดาห์ และ ออกกำลังกายด้วยการวิ่งอย่างเดียวค่ะ
ไม่ได้คุมอาหารนะคะ แต่ทานน้อยลง
ขอบคุณค่ะ