วิ่งแล้ว รู้สึกเสียว ที่เอ็นหลังน่อง น่ะครับ ควรทำอย่างไร

วิ่งแล้ว เจ็บหรือเสียว บริเวณ เอ็นข้างข้อเท้า พื้นที่ใต้ลูกสะบ้าซ้าย พื้นที่ข้างกระดูกหน้าแข้งด้านใน เอ็นหลังตาตุ่ม (เอ็นร้อยหวาย?)
ลงน้ำหนักแล้วเสียว

อาการนี้ไม่ได้เป็นพร้อมกัน แต่ผลัดกันเป็นอ่ะครับ
เป็นมาสามสี่วันแล้ว หยุดวิ่งไป กลัวเป็นหนัก ทายาประคบไปเรื่อย

ขอคำแนะนำครับ