อยากลดน้ำหนักมาก!!

กระทู้คำถาม

ความงาม ลดความอ้วน

เป็นคนชอบกินค่ะ แต่ก็ชอบออกกำลังกายน้ะค่ะ นอนไม่ดึก ทำอย่างนี้ทุกวัน น้ำหนักมันขึ้นค่ะ ตกใจมาก จาก 50 เป็น 56 อยากจะร้องไห้เลยค่ะ กางเกงยีนส์คับ

พออกกำลังกาย ขามันไม่เล็กลง แต่กลายเป้นกล้ามเนื้อแทน ไม่ชอบเลย มัน ดูแมนๆ ตอนนี้ไม้กล้าใส่ขาสั้นเลย มีวิธีช่วยไหมค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 920873

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 3073708 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ออกกำลังกาย แต่ไม่มีเหงื่อ :)

รบกวนถามเพื่อนๆ ค่ะ :) เรากำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก ได้ความรู้มากมายกับหลายๆ กระทู้ในคลับนี้ เป็นอะไรที่ดีมากกับชีวิตที่สุด เพราะที่ผ่านมาเราลดน้ำหนักผิดวิธีมาตลอด (อดข้าว + กินยา) ตอนนี้หันกลับมาออก

ผู้หญิงกลางคืน

เป็นคนกินข้าวน้อยแต่กินจุบจิบทำไมไม่อ้วน

คืออยากจะให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น เพราะเราไปชั่งน้ำหนักแล้วผลปรากฏว่ามีค่าดัชนีมวลกายน้อยกว่าเกณฑ์ หรือพูดง่ายๆ เลยว่าเราผอมลง เพราะก่อนที่จะมาอยู่หอในของมหา'ลัยนั้น ต้องเลือกซื้อกระโปรงที่มีรอบเอวเบอร์

ฐานิกา

รู้สึกว่าอ้วน อายุเท่าไหร่ และตอนไหนคะ

เราไปอเมริกาตอนอายุ 25 ปี กับความสูง 161 หนัก 45 เอว 19 แต่พอช่วง 50 ปี น้ำหนักพุ่งพรวดไป 74 ตะลึงกว่านั้นคือ เอวกลมถึง 35 นิ้ว แสนสาหัสเลยค่ะ แต่ที่ตกใจที่สุด คือไปซื้อเสื้อในห้างญี่ปุ่น แถว ๆ สยาม

delicate pudding

ทำไงดี อ้วนแค่ช่วงล่าง?

สวัสดีค่ะ ฉันอยากได้คำแนะนำดีๆที่ทำให้ฉันผอมลงได้ เฉพาะช่วงล่าง เมื่อก่อนฉันเป็นมีน้ำหนัก 47 กก. สูง 160 ซม. เป็นคนช่วงล่างใหญ่นิดหน่อย ฉันคิดว่าการกินไม่ได้ทำให้ฉันอ้วนเลย จากนั้นมาฉันขยันกินๆๆๆๆไปเร

สมาชิกหมายเลข 2735080

หลังคลอด น้ำหนักกับสะโพก ไปถึงไหนกันแล้วคะ

ก่อนคลอด เราสูง 165 น้ำหนัก 50 สะโพก 34 หลังคลอดหนึ่งปี น้ำหนัก 56 สะโพก 36 ;( ยอมรับว่าไม่ได้ออกกำลังหนัก ด้วยข้ออ้างว่า เลี้ยงลุกเหนื่อย (ก็มันเหนื่อยจริงๆ) ฝันอย่างลมๆแล้งๆว่า จะยัดสะโพกกับก

สมาชิกหมายเลข 705100

สูง 163 หนัก 57 นับว่าอ้วนไหมคะ

เรื่องมีอยู่ว่าเราโดนเพื่อน2คนบอกมาต่างกันค่ะ คนหนึ่งบอกว่าเราออกแนวอวบๆ แต่อีกคนบอกเราตัวเล็กมากจนเราต้องชั่งน้ำหนักให้เขาดู คือตอนนี้เราค่อนข้างไม่มั่นใจในตัวเองมาก แล้วก็เราเคยหนัก 53 ค่ะ แต่มีท

สมาชิกหมายเลข 9011767

มีวิธีไหนทำให้รู้สึกไม่เครียดที่ต้องควบคุมอาหาร

อยากลดน้ำหนัก ตอนนี้พยายามออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ แต่ยังไม่ได้ควบคุมอาหารหนักมาก เพราะพอพยายามคุมอาหาไปด้วยแล้วรสเครียด มีวิธีไหนทำให้รสไม่เครียดที่ต้องควบคุมอาหารบ้างมั้ยคะ

สมาชิกหมายเลข 8773191

น้ำหนัก 120 กก. มีโอกาสลดได้ไหมคะ?

เราอายุ 22 แต่อ้วน 120 กก. ก่อนหน้านี้มีช่วงที่ต้องผ่าตัดอยู่โรงพยาบาลใส่เหล็กที่หัวเข่า แผลติดเชื้อหลังผ่าตัดทำให้ต้องอยู่โรงพยาบาลเกือบ 3 เดือน ช่วงนั้นพอต้องเข้าผ่าตัดล้างแผลบ่อยๆทุก 3 วันอดข้าวอ

สมาชิกหมายเลข 7654265

อยากเพิ่มน้ำหนักตัวเอง มีวิธีไหนบ้าง ? นอกจากกิน

คือเราอายุ 23 เป็นคนตัวเล็ก ผอม และกินได้น้อย พยายามแล้วมันไม่ขึ้นอะน้ำหนัก กินยาบำรุงแล้วก้อไม่ช่วย ตอนนี้ใส่กางเกงไซต์sแล้วบางทียังหลวม ไม่มั่นใจเลย ขอวิธีหน่อย 🥹 อยากอ้วนแบบไม่ต้องพยายามกิน

สมาชิกหมายเลข 8875721

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ความงาม ลดความอ้วน

{room_name}

อยากลดน้ำหนักมาก!!

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ