อยากลดความอ้วนค่ะ ช่วยแนะนำที

อายุ 20 สูง 152 แต่หนัก 47 ค่ะ เอว 27 สะโพก 36 ใส่เสื้อผ้าไม่สวยเลย เลยอยากออกกำลังกายค่ะ
ชอบเต้น แต่ไม่รู้ว่าแบบไหนถึงได้ผลดี แล้ววันละกี่ ชม ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ ^^