ปวดเข่าข้างเดียวเวลาปั่นจักรยาน บางทีก็ไม่เป็นเลย เกิดจากอะไรได้บ้างครับ (มีรูปตำแหน่งที่ปวดเข่า)

สวัสดีครับทุกคนในห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้ผมเริ่มจริงจังกับการออกกำลังกายมากขึ้นครับ ตั้งเป้าลดไขมัน + ฟิตสุขภาพระยะยาว แต่ยังมีคำถามคาใจที่หาคำตอบแบบ "ชัดๆ" ไม่ได้สักทีว่า... ❓ ถ้าเป้าหมายคือ

ท่าสควอช เข่าเลยปลายเท้าได้ไหมครับ ถ้าบังคับให้เข่าไม่เลยปลายเท้า จะต้องแอ่นตัวไปข้างหลังมากขึ้น แล้วจะเริ่มปวดหลังล่างครับ เห็นคลินิกกายภาพบางแห่งย้ำมากๆ ว่าเข่าต้องไม่เลยปลายเท้า แต่ผมเห็นเทรนเนอร์ท

หัวเข่าเรามันแดงบวมนูนปวดขึ้นมาแล้วเวลายืดขาหรืองอเข่าจะปวดและตรงที่บวมก็อุ่นๆด้วยใช้ยาทาแผ่นแปะก็ไม่หายเป็นมาสามวันแล่วค่ะ

เข่าข้างซ้าย เวลาปั่นไปซักชั่วโมงนึงจะเริ่มปวดขึ้นมา เกิดจากสาเหตุใดครับ ?

รถล้มประมาณ 10 ที่แล้ว - หัวเข่าบวมเดินไม่ได้ 3 วัน - ทุกวันนี้หัวยังคงบวมอยู่ - มีปวดอยู่ทุกๆเดือน ทรมานสุดหน้าหนาว อยากรู้ว่าเป็นที่กระดูหรือเป็นที่กล้ามเนื้อ อยากหายนะแต่ไม่อยากไปหมอเพราะไม่มีเงินร

วันนี้นั่งทำงานอยู่ก็นึกขึ้นได้ว่าวันนี้ต้องไปตีแบด ก็บอกแฟนให้จัดกระเป๋าให้หน่อยจะไปตีแบด แฟนผมก็ถามขึ้นมาว่า ตีแบดไม่เจ็บเข่าแล้วหรอ เออ ผมก็เลยนึกขึ้นมาได้ว่า เราเคยเจ็บเข่านี่นา สาหัสเลย ถึงขนาดว่