ปั่นจักรยานกลับมา ปวดเข่ามากครับระหว่างปั่นเลย

ทำไมถึงปวดเข่าได้ ปกติไม่เป็นไร แต่มาพักหลังปั่นไปเริ่มปวดเข่าขึ้นมาเป็นเพราะผม set ระดีบไม่ดี หรือว่าผมออกแรวปั่นมากไปครับ (รถผมเป็นรถโบราณ) กลับมาตอนนี้ยังปวดอยู่เลยครับ ขาข้างซ้ายครับ