สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 20
1.สูตรที่เราใช้ลดน้ำหนักมี3อย่าง ทำเป็นรูทีนทุกวัน คือตอนเช้ากิน Honey Q วันละ1แคปซูล ตอนสายกินกาแฟดำ ตอนเที่ยงกินปกติ ของหวานช่วงบ่ายนิดหน่อย ตอนเย็นออกกำลังกาย40นาที เน้นคาร์ดิโอ และข้าวเย็นก็กินปกติ แต่จะคำนวณตามน้ำหนักตัว กินไม่เกินกับที่ใช้ไป
2.ลดลงไป7กิโลกรัมค่ะ สัดส่วนก็ลงไปเกือบ2นิ้ว
3.ใช้เวลาประมาณเดือนเศษๆ
4.เหตุผลที่อยากลดน้ำหนักเพราะไม่มีความมั่นใจเหมือนเดิม นอนไม่ค่อยหลับ เผาผลาญไม่ค่อยดี ขับถ่ายก็แปรปรวน รู้สึกไม่อยากแต่งตัวหรือดูแลตัวเองเหมือนเมื่อก่อน ดีที่ฮึบกลับมาลดน้ำหนักอีกครั้งก็เลยกลับมาสู่ภาวะปกติได้แล้วค่ะ
2.ลดลงไป7กิโลกรัมค่ะ สัดส่วนก็ลงไปเกือบ2นิ้ว
3.ใช้เวลาประมาณเดือนเศษๆ
4.เหตุผลที่อยากลดน้ำหนักเพราะไม่มีความมั่นใจเหมือนเดิม นอนไม่ค่อยหลับ เผาผลาญไม่ค่อยดี ขับถ่ายก็แปรปรวน รู้สึกไม่อยากแต่งตัวหรือดูแลตัวเองเหมือนเมื่อก่อน ดีที่ฮึบกลับมาลดน้ำหนักอีกครั้งก็เลยกลับมาสู่ภาวะปกติได้แล้วค่ะ
แสดงความคิดเห็น
ลดน้ำหนัก แต่ละคนมีสูตรลดยังไงบ้างค่ะ
อยากรู้ว่าเพื่อนๆมีวิธีการลดน้ำหนักโดยควบคุมอาหารยังไงบ้างคะ
ขอถามตามนี้นะคะ
1.สูตรที่ตัวเองใช้ลดน้ำหนักมีอะไรบ้าง
2.ลดลงไปกี่กิโลคะ
3.ใช้เวลาในการลดเท่าไหร่เอ่ย
4.เหตุผลที่อยากลดน้ำหนัก
เราไม่ซีเรียสนะคะ แค่อยากรู้วิธีการลดน้ำหนักแต่ละคน ช่วยๆแชร์กันจะได้เอาไว้ใช้มั่ง เพื่อหุ่นที่ดีและสุขภาพค่ะ