เวลาคุณ "โกรธ" และ "โมโห" ใครมากๆ คุณมีวิธีการ "ระงับอารมณ์" เหล่านี้อย่างไรบ้าง

เป็นคนอารมณ์ร้อน โมโหง่าย  พูดด้วยน้ำเสียงที่แข็งกระด้าง กิริยาท่าทาง ไม่ชวนมอง  พยามยามปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ก็ได้ในระดับนึง บางครั้งก็ระงับได้ บางครั้งก็ไม่ได้ พอใครพูดแล้วรู้สึกไม่พอใจก็จะใ

1.การพิจารณา สติปัฐฐานนั้น ต้องเห็นอารมณ์ตามความเป็นจริง จึงจะเรียกว่า พิจารณาถูก เช่น เมื่อเรามีสติรู้ทันความโกรธ จะเป็นว่ามีผู้ถูกรู้คือ สังขาร อันเป็นความโกรธ และมีจิตที่ไม่เป็นไปตามความโกรธ เป็

เชื่อว่าอารมณ์ "โกรธ" หรือโมโหเพื่อนๆชาวพันทิปก็คงเคยมีบ้าง แต่ก็คงไม่มีใครที่จะอยากอยู่กับมันนานๆและคงไม่มีใครชอบ เจ้าของกระทู้ก็เหมือนกัน ไม่ค่อยชอบเวลาที่มีอารมณ์โกรธหรือโมโห วันนี้จึงอย

สวัสดีค่ะ ขออนุญาตเข้าเรื่องนะคะ ตอนนี้มีปัญหาอยากปรึกษาว่าจะฝึกยังไงให้เก็บสีหน้า ท่าทาง อารมณ์กับออร่ายังไงดีคะ ปกติแล้วจะเป็นคนที่ถ้าโกรธ ไม่พอใจ เศร้า คนรอบข้างสามารถมองออกได้อย่างง่ายดายค่ะ เพราะ

เราเป็นคนนึงที่เวลามีใครมาพูดจาขัดหูหรืออะไรที่มันเป็นการดุด่าหรือแค่ผู้ใหญ่สอนเล็กน้อย ก็ทำให้อารมณ์โมโหและระงับอามณ์ไม่ได้ไม่ถึงขั้นใช้กำลังแต่คำพูดเราจะใช้คำรุนแรงไม่ได้เป็นคำหยาบนะคะแต่เป็นการใช้น

สวัสดีค่ะตามหัวข้อเลย เราเป็นคนนึงที่ครอบครัวจะท็อกซิกใช้คำพูดทำร้ายจิตใจ เราโดนมาตั้งแต่เด็กๆพยายามไม่คิดมาก บางทีโมโหจากทางอื่นก็มาลงที่เรา เราทำงานตั้งแต่อายุ14 ครอบครัวไม่เคยให้กำลังใจ มีแต่ซ้ำเติ

สวัสดีค่ะ จขกท อยากจะปรึกษา เเละขอวิธีเเก้ปัญหาค่ะ คือ จขกท เป็นคนที่มีอารมณ์ร้อนมากๆค่ะ คือจะไม่ชอบยอมคน ทั้งๆที่เเต่ก่อนเป็นคนที่ระงับอารมณ์เวลาโมโหได้เเต่ตอนนี้ เวลาโกรธ หรือ โมโห จะลงมือทำอะไรเเย่

คือเราสังเกตพฤติกรรมของตัวเองมาสักระยะแล้ว เลยรู้ว่าเราจะชอบfakeรอยยิ้มกับความรู้สึกอยู่บ่อยๆจนกลายเป็นเรื่องปกติ เวลาแสดงท่าทางอะไรก็จะชอบทำแบบมากกว่าคนปกติ อย่างเวลาขำก็จะหัวเราะดังมากๆ หรือไม่ก็เวล

อันนี้จากส่วนตัวผมเลยครับเวลาโกรธโมโหหรือเสียใจที่ทำอะไรผิดพลาดนั้งทบทวนตัวเองเก็บตัวในห้อง ลองวิดพื้นครับ ซิทอัพก็ได้หรือกระโดดตบแต่ต้องทำตอนอยู่คนเดียวนะครับเดี่ยวเขาว่าบ้า เวลาทำเนี่ยสมองมันจะลืมเร