เวลาคุณ "โกรธ" และ "โมโห" ใครมากๆ คุณมีวิธีการ "ระงับอารมณ์" เหล่านี้อย่างไรบ้าง

เป็นคนอารมณ์ร้อน โมโหง่าย  พูดด้วยน้ำเสียงที่แข็งกระด้าง กิริยาท่าทาง ไม่ชวนมอง  พยามยามปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ก็ได้ในระดับนึง บางครั้งก็ระงับได้ บางครั้งก็ไม่ได้ พอใครพูดแล้วรู้สึกไม่พอใจก็จะใ

คือเป็นคนที่อารมณ์ร้อนมากอะค่ะ><😅

จริงๆเป็นคนใจเย็นมากค่ะ แต่พอเจอเรื่องที่ทำให้โมโหก็ควบคุมตัวเองไม่ได้ ต่อยนู่นต่อยนี่ไปทั่วประมาณว่าระบายอารมณ์ใส่สิ่งของ แล้วก็โกรธคนที่ทำมากๆจนอยากให้หายไป เวลาโกรธจะโกรธนานมาก ทำยังไงดีคะ

….

เชื่อว่าอารมณ์ "โกรธ" หรือโมโหเพื่อนๆชาวพันทิปก็คงเคยมีบ้าง แต่ก็คงไม่มีใครที่จะอยากอยู่กับมันนานๆและคงไม่มีใครชอบ เจ้าของกระทู้ก็เหมือนกัน ไม่ค่อยชอบเวลาที่มีอารมณ์โกรธหรือโมโห วันนี้จึงอย

ช่วงนี้รู้สึกว่าอารมณ์ขำมันมาง่ายกว่าปกติมาก หลายๆครั้งมันก็มาในเวลาที่ไม่ควรอะค่ะ ทำไงดี บางทีก็คิดๆมุกอยู่ในหัวแล้วก็ขำออกมาเลย ก่อนหน้านี้เราซึมเศร้าจนแทบจะผูกคอลายตุยเล่ยู้อยู่แล้วด้วยซ้ำ ทำไงดี ค

สวัสดีค่ะ ขออนุญาตเข้าเรื่องนะคะ ตอนนี้มีปัญหาอยากปรึกษาว่าจะฝึกยังไงให้เก็บสีหน้า ท่าทาง อารมณ์กับออร่ายังไงดีคะ ปกติแล้วจะเป็นคนที่ถ้าโกรธ ไม่พอใจ เศร้า คนรอบข้างสามารถมองออกได้อย่างง่ายดายค่ะ เพราะ

เราเป็นคนนึงที่เวลามีใครมาพูดจาขัดหูหรืออะไรที่มันเป็นการดุด่าหรือแค่ผู้ใหญ่สอนเล็กน้อย ก็ทำให้อารมณ์โมโหและระงับอามณ์ไม่ได้ไม่ถึงขั้นใช้กำลังแต่คำพูดเราจะใช้คำรุนแรงไม่ได้เป็นคำหยาบนะคะแต่เป็นการใช้น

สวัสดีค่ะตามหัวข้อเลย เราเป็นคนนึงที่ครอบครัวจะท็อกซิกใช้คำพูดทำร้ายจิตใจ เราโดนมาตั้งแต่เด็กๆพยายามไม่คิดมาก บางทีโมโหจากทางอื่นก็มาลงที่เรา เราทำงานตั้งแต่อายุ14 ครอบครัวไม่เคยให้กำลังใจ มีแต่ซ้ำเติ