การออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับผู้ตั้งครรภ์ 2 เดือน ควรเป็นแบบใดครับ

รบกวนถามผู้รู้ครับ
          เนื่องจากปัจจุบัน ผมจะพาแฟนมาเต้นแอโรบิคเบาๆ 30-45 นาที ทุกวัน
พึ่งจะมาทราบเมื่อ 2 วันที่ผ่านมา ว่าตั้งครรภ์ เลยกังวลว่าจะมีผลกระทบเรื่องสุขภาพที่ไม่ดีตามมาด้วยหรือเปล่า

          จึงสงสัยว่า การออกกำลังกายที่เหมาะสม สำหรับผู้หญิงตั้งครรภ์นั้น ควรเป็นแบบใดครับ

ขอบคุณในความกรุณาของทุกคำตอบ
นภดล