หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สูง 158 ควรหนักซักเท่าไหร่ดีคะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
โภชนาการ
ตอนนี้ จขกท หนัก 53 กิโลกรัม สัดส่วน 34-28-37 ต้นแขน 12นิ้ว ต้นขา 21 นิ้ว รบกวนเพื่อนๆพี่ๆช่วยแนะนำทีค่ะ เรื่องอาหารและการออกกำลังกาย ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สูง158 ควรจะหนักเท่าไหร่ถึงจะดูโอเครค่ะ 😊😊
ตอนนี้ เรา สูง158 หนัก50 สัดส่วน34-28-37 (ต้นแขน 12 นิ้ว ต้นขา 22นิ้ว น่อง 14นิ้ว แอบมีพุงนิดๆ) ช่วงนี้กินอะไรก็อร่อยไปหมด อีกอย่างไม่มีเวลาออกกำลังกายเลยค่ะ ....แล้วถ้าน้ำหนัก50-55 เพื่อนๆว่าจะดูอ้
สมาชิกหมายเลข 3857745
สูง158 ควรจะหนักเท่าไหร่ถึงจะเรียกว่าหุ่นเพรียวค่ะ
คือตอนนี้หนัก 43 กิโลค่ะ อยากผอมมากกว่านี้ ควรจะหนักสักเท่าไหร่ดีค่ะ ถึงจะเรียกว่าผอมเพรียว ใส่เสื้อผ้าแล้วดูสวย ขอบคุณค่า
beautyLotus
สูง 158 หนัก 58 ถือว่าอ้วนมากเเล้วใช่มั้ย
คือตอนนี้น้ำหนักเท่านี้มันอ้วนมากเเล้วใช่มั้ยคะ เคยลดหลายทีก้อเเพ้ใจตัวเองกลับมากินทุกทีTT พอจะมีวิธีที่ทำให้ไม่อยากกิน อยากอาหารน้อยลงบ้างมั้ยคะ อยากลดจิงจังเเล้วอ่ะ
สมาชิกหมายเลข 2746289
Mission Possible เพื่อขาเรียวสวย เซลลูไลท์จ๋าอย่ากลับมาอีกเลย ใครรออยู่เข้ามาอ่านดูค่ะ
สำหรับสาวๆที่อยากมีขาเรียวสวย เราต้องบอกก่อนเลยว่า แค่การออกกำลังกายลดเฉพาะส่วนมันไม่สามารถทำให้คุณไปถึงฝั่งฝันได้ คุณต้องทำมากกว่านั้น เราต้องทั้งเพิ่มกล้ามเนื้อและลดไขมันในจุดนั้นของร่างกายเพื่อเพิ่
สมาชิกหมายเลข 897550
สูง158 หนัก 44 นี่มันผอมมากเลยหรอคะ?
คือ บางทีก็ไม่เข้าใจเหมือนกันว่าเวลาเจอผู้ใหญ่ แบบเพื่อนแม่ ประมาณเนี้ยค่ะ จะชอบบอกว่าเราผอมมากเกือบทุกคน แต่เราคิดว่าตัวเองก็พอดีนะคะ 5555 แอบอยากลดนน.ลงอีกนิดด้วยซ้ำ เพราะ เราเป็นคนโครงเล็กเลยดูผ
สมาชิกหมายเลข 826467
พานั่งรถเมล์เที่ยวเยาวราช! (ข้อมูล ปี 2568)
1. ป้ายตลาดเก่าเยาวราช มีสาย 25 (3-7E), 53 (2-9), 529 (4-28), 4 (3-36), 1 (3-35), 1 เดิม, 40 (4-39), 507 (3-13), 73 (2-45) และ 507 (3-13), 2.ป้ายวัดตึก มีสาย 37 (4-9) และสาย 8 (2-38) 3.ป้ายวังบูรพา มี
สมาชิกหมายเลข 8942979
"เจ้าคุณพี่ฯ" แรงไม่หยุดฉุดไม่อยู่โฆษณา 60+ ทั้ง EP9-10
———————————————————————— ---------------My Sassy Weddin
สมาชิกหมายเลข 7870098
ถามผู้มีประสบการณ์ ดูแลผู้ป่วยติดเตียง แขนขา งอ เก็งไปทั้งตัว มีเทคนิคอะไรช่วยได้มั้ยคะ
ปัจจุุบัน แม่ติดเตียงมาได้สักพัก ตั้งแต่ไม่ยอมเดิน และ เค้าจะ เกร็ง แขน ขา นิ้วมือนิ้วเท้า งอแขนงอขา จน แขน-ขาพับ 0 องศา กันเลย ต้องพยายามยืด ดึง ขยับ แขนขาทุกวัน บ่อยๆ แต่เค้าก็จะเกร็ง หด มาในรูปเด
สมาชิกหมายเลข 8477940
สูง153หนัก40ดูผอมไปไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 6760724
นับโฆษณาและนับจุ๊บ "เพียงเธอ" EP11 ❤️
———————————————————————— --------Only You เพียงเธอ The
สมาชิกหมายเลข 7870098
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 13
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สูง 158 ควรหนักซักเท่าไหร่ดีคะ