[beginner]โปรแกรมลดน้ำหนัก Lose IT ของ fitness first มีอะไรพิเศษกว่าทั่วไปบ้างครับ

คือไม่เคยเข้าฟิตเนสเลย แต่ไปเห็นดิลมา ประจวบกับอยากจะลดน้ำหนักเพื่อไปงานรับปริญญาพอดีน่ะครับ อีกเหตุผลคือ นั้งทำงานในออฟฟิตทั้งวัน ไม่ได้มีการขยับตัวเลย อยากจะหาสุขภาพเข้าตัวบ้างแล้วครับ

อยากรู้ว่าโปรแกรมนี้เขาให้ทำอะไรบ้างครับ พูดตามตรงเลยว่าผมbeginnerสุดๆครับ ไม่รู้อะไรเกี่ยวกับการเข้าฟิตเนสเลย รบกวนด้วยครับผม

ขอบคุณครับ